ការកោសត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងឥតឈប់ឈរ ជួនកាលមានអារម្មណ៍ចង់ចាក់វាដោយក្រមួនត្រចៀក ឬអ្វីមួយ... នេះជាអ្វីមួយដែលអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ ដោយមិនគិតពីអាយុ។ អ្វីដែលយើងធ្វើចំពោះការរមាស់ដ៏រំខាននេះអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា មិនថាការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណានោះទេ វាមិនមែនជាគំនិតល្អក្នុងការដាក់អ្វីចូលក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកនោះទេ ។ កុំប្រើសំឡីជ្រលក់។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យខូចត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នក និងប៉ះពាល់ដល់ការស្តាប់របស់អ្នកទៀតផង។
ជាធម្មតា ត្រចៀករមាស់មិនមែនជារឿងដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវារំខានអ្នកពេញមួយថ្ងៃ ឬធ្វើឱ្យអ្នកគេងមិនលក់នៅពេលយប់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
ហេតុអ្វីបានជាយើងរមាស់ត្រចៀកបែបនេះ? ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុមួយចំនួន។
មានមូលហេតុចម្បងៗជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលវាអាចបណ្តាលឱ្យមាន។
| ហេតុផល | ការពិពណ៌នានិងលក្ខណៈផ្សេងទៀត |
|---|---|
| ការកកើតក្រមួនត្រចៀក | អាចម៍ត្រចៀកគឺជាមធ្យោបាយរបស់រាងកាយយើងក្នុងការកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ និងធូលីដី។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាកកកុញច្រើនពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។ នេះអាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជាឈឺត្រចៀក មានអារម្មណ៍ពេញត្រចៀក បាត់បង់ការស្តាប់ មានសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក (tinnitus) និងវិលមុខ។ |
| ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក | ការរមាស់ក៏អាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគត្រចៀកផងដែរ។ ការឆ្លងមេរោគទាំងនេះបណ្តាលមកពីបាក់តេរី ឬវីរុសអំឡុងពេលផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ។ ម្យ៉ាងទៀត ការដាក់របស់របរដូចជាម្ជុលសក់ ក្លីបក្រដាស និងឈើគូសក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកបែកបានយ៉ាងងាយ និងបណ្តាលឱ្យមេរោគចូល។ "ត្រចៀកអ្នកហែលទឹក" ក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលទឹកជាប់ក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកពេលកំពុងហែលទឹក។ |
| អាឡែកហ្ស៊ីស្បែក (អាឡែកហ្ស៊ី) | របស់របរដូចជាស្ព្រាយសក់ សាប៊ូ និងសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកប្រើអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះស្បែកនៅខាងក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យរមាស់។ ក្រវិលដែលមានផ្ទុកនីកែល កាសស្តាប់ត្រចៀកដែលធ្វើពីផ្លាស្ទិច កៅស៊ូ ឬលោហៈ និងឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យ រលាកស្បែកដោយសារការប៉ះពាល់ផងដែរ។ស្ថានភាពអាចនឹងកើតឡើង។ |
| ជំងឺត្រអក និង ជំងឺស្បែករបកក្រហម | ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺត អាឡែកហ្ស៊ីផ្សេងៗ ឬមានប្រវត្តិស្បែកស្ងួតខ្លាំង អ្នកទំនងជាកើតជំងឺ ត្រអក នៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក។ ជំងឺស្បែករបកក្រហម គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកោសិកាស្បែកជ្រុះលឿនពេក ហើយកកកុញ បង្កើតជាបំណះក្រហមស្ងួត (បន្ទះ)។ ស្ថានភាពទាំងពីរអាចបណ្តាលឱ្យរមាស់ខ្លាំងនៅខាងក្នុង និងខាងក្រៅត្រចៀករបស់អ្នក។ |
| អាឡែកហ្ស៊ីអាហារ | ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីលំអងផ្កា អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍រមាស់ក្នុងត្រចៀកនៅពេលអ្នកញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីមាត់ ។ ការរមាស់ជាធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលអ្នកលេបអាហារ។ |
| ឈឺថ្គាម (TMD) | ការមានសំឡេងរោទ៍នៅត្រចៀកក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយសន្លាក់ដែលភ្ជាប់ថ្គាមខាងក្រោមរបស់អ្នកទៅនឹងលលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នក (សន្លាក់ថ្គាមក្រោមនិងឆ្អឹងថ្គាមខាងលើ)។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺសន្លាក់ថ្គាមក្រោម (TMD) ។ រឿងដូចជាការកិនធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលយប់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ។ |
ហេតុអ្វីបានជាការរមាស់ត្រចៀកកើនឡើងនៅពេលយប់?
ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ឬអត់ទេ ប៉ុន្តែការរមាស់នៅកន្លែងណាមួយលើខ្លួនរបស់យើងច្រើនតែកើនឡើងនៅពេលយប់។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺវដ្ត 24 ម៉ោងធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើង ឬ ចង្វាក់ circadian ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នៅពេលយើងគេង លំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែករបស់យើងកើនឡើង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការបញ្ចេញសារធាតុគីមីមួយចំនួនដែលគ្រប់គ្រងការរលាករបស់រាងកាយក៏ថយចុះ។ គឺនៅពេលដែលការប្រែប្រួលធម្មជាតិទាំងពីរនេះបញ្ចូលគ្នា ទើបយើងមានអារម្មណ៍រមាស់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលយប់។
លើសពីនេះ រឿងទាំងនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់៖
- ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន៖ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអំឡុងពេលដូចជា វដ្តរដូវ ការមានផ្ទៃពោះ ឬអស់រដូវ អាចបង្កើនការរមាស់។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ការរមាស់ក៏អាចជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើ (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំគ្រាប់ទឹក ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច)។
- ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក៖ សាប៊ូ ឬសាប៊ូកក់សក់ដែលមានជាតិខ្លាំងដែលប្រើនៅពេលងូតទឹកនៅពេលយប់ក៏អាចធ្វើឱ្យរលាកស្បែកត្រចៀក និងបណ្តាលឱ្យរមាស់ផងដែរ។
តើមានវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះអ្វីខ្លះសម្រាប់ត្រចៀករមាស់?
អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ទោះបីជាវារមាស់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ កុំញីត្រចៀក ឬដាក់អ្វីចូលក្នុងត្រចៀកឡើយ។ សូម្បីតែការកោសតិចតួចក៏អាចនាំមេរោគ និងបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរបានដែរ។
មិនអីទេ ដូច្នេះចូរយើងមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ និងអ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើ។
សាកល្បងរឿងទាំងនេះ៖
- ងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅ៖ ប៉ុន្តែកុំងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅខ្លាំងពេក ព្រោះវាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត។ ជាងនេះទៅទៀត ចូរកំណត់ពេលវេលាងូតទឹករបស់អ្នកមិនលើសពី 15 នាទី។
- ប្រើសាប៊ូស្រាល គ្មានក្លិន៖ ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានស្លាកថា "hypoallergenic"។ ពួកវាទំនងជាមិនសូវបង្កអាឡែស៊ីទេ។
- លេបថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន៖ ថ្នាំទាំងនេះ ដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន ទប់ស្កាត់សារធាតុគីមីមួយហៅថា អ៊ីស្តាមីន ដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលលេបថ្នាំ។
- ប្រើប្រាស់អ៊ីដ្រូសែនប៉េរ៉ុកស៊ីត៖ វិធីនេះជួយយកក្រមួនត្រចៀកចេញ និងសម្លាប់មេរោគ។ ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅម្ខាង ហើយដាក់មួយឬពីរដំណក់ចូលក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍បន្តក់ភ្នែក។ បន្ទាប់ពីប្រហែលមួយនាទី សូមបែរក្បាលរបស់អ្នកទៅម្ខាងទៀត ហើយបើកត្រចៀកដើម្បីបង្ហូរសារធាតុរាវលើស។
- លាបប្រេងចាហួយ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺត្រអក សូមសម្អាតត្រចៀក ហើយលាបវាបន្តិចបន្តួចនៅខាងក្រៅ។ វានឹងជួយរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម។
កុំដាក់របស់ទាំងនេះចូលត្រចៀករបស់អ្នក៖
ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួននៅលើអ៊ីនធឺណិតនិយាយថាប្រេងទាំងនេះល្អក៏ដោយ គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យដាក់ប្រេងទាំងនេះចូលក្នុងត្រចៀកទាល់តែសោះ៖
- ប្រេងខ្ទឹមស
- ប្រេងអូលីវ
- ប្រេងដើមតែ
ទាំងនេះមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រេងមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យរលាកស្បែកត្រចៀកដែលងាយប្រតិកម្ម។
តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ត្រចៀកធ្ងន់ធ្ងរ
- ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ គ្រុនក្តៅ វិលមុខ) រួមជាមួយនឹងការរមាស់
- ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ
- ប្រសិនបើការរមាស់រំខានខ្លាំងដល់ថ្នាក់ដែលអ្នកមិនអាចធ្វើការងារអ្វីបាននៅពេលថ្ងៃ
- ប្រសិនបើអ្នកកោសត្រចៀករបស់អ្នកខ្លាំងពេក រហូតដល់អ្នកមិនអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឈឺត្រចៀករបស់អ្នក។ គាត់អាចពិនិត្យមើលខាងក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍មួយហៅថា otoscope។ អាស្រ័យលើមូលហេតុ គាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដូចជា៖
- ថ្នាំ Corticosteroids៖ ជាថ្នាំបន្តក់ត្រចៀក ក្រែម ឬពេលខ្លះជាថ្នាំគ្រាប់លេប។
- ដំណោះស្រាយអាលុយមីញ៉ូមអាសេតាត៖ កាត់បន្ថយការឡើងក្រហម និងហើម។
- ការដកយកក្រមួនត្រចៀកចេញ៖ ការវះកាត់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្ទាល់ដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស ឬវិធីសាស្ត្រ «ស្រោចស្រព»។
- ការវះកាត់៖ ដើម្បីយកស្លាកស្នាម keloid ចេញ។
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ សម្រាប់ជំងឺ TMD។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជាធម្មតា ការរមាស់ត្រចៀកមិនមែនជារឿងដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក កុំមើលរំលងវា។
- សំខាន់បំផុត៖ កុំដាក់ម្ជុលសក់ សំឡីជ្រលក់សក់ ឬអ្វីផ្សេងទៀតចូលក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកឡើយ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។ នេះអាចធ្វើឱ្យខូចក្រដាសត្រចៀក និងបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី សូមកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងជៀសវាងរបស់ដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់ត្រចៀក (សាប៊ូ សាប៊ូកក់សក់ ក្រវិល)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា រមាស់ ឈឺចាប់ គ្រុនក្តៅ មានសារធាតុរាវចេញពីត្រចៀក ឬបាត់បង់ការស្តាប់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។