ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆಯೇ? (ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಹೈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟ. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇಂದು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು "(ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಹೈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ `(ಲಿಪಿಡ್ಸ್)` ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಾಗಿದೆ. `(ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು)` ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವೂ ಇದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಈಗ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, "ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?" ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು "ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ಯಾನಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟಗಳ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ.

(ಇಲ್ಲಿ, HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಅದು ಅಸಹಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ.)

| ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರಕಾರ | ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ | ಗಡಿರೇಖೆಯ ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ | ಅಸಹಜ ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ |

| :- | :-------------------------------- |

| ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ | < 170 | 170 - 199 | ≥ 200 |

| LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ("ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) | < 110 | 110 - 129 | ≥ 130 |

| HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ("ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) | > 45 | 40 - 45 | < 40 |

| ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (0-9 ವರ್ಷಗಳು) | < 75 | 75 - 99 | ≥ 100 |

| ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (10-19 ವರ್ಷಗಳು) | < 90 | 90 - 129 | ≥ 130 |

ಪ್ರಮುಖ: ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೇಣದಂತಹ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಉಂಡೆಗಳು (ಕ್ಸಾಂಥೋಮಾ)
• ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ, ಗುಳ್ಳೆಯಂತಹ ರಚನೆ (ಕ್ಸಾಂಥೆಲಾಸ್ಮಾ)
• ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಆರ್ಕಸ್: ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಸುತ್ತ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ಉಂಗುರ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?

ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು: ಮಗು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ: ಮಗು ಎಷ್ಟು ಓಡುತ್ತದೆ, ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ, ಆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ (ನೆಫ್ರೋಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವ: ಪೋಷಕರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ಜೀನ್‌ಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಜೀನ್‌ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ (FH)

ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಮಗುವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ನೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಜೀನ್ ಇದ್ದರೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ LDL ಮಟ್ಟ 160 mg/dL ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. FH ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ LDL ಮಟ್ಟ 130 mg/dL ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಪಾಲಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಕಾರಣಗಳು

`(FH)` ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಪಾಲಿಜೆನಿಕ್ ಕಾರಣವಿರುವ ಮಗು ಎಂದರೆ ಮಗುವು ಪೋಷಕರಿಬ್ಬರಿಂದಲೂ `LDL` ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಹು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, `LDL` ಮಟ್ಟಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗುವವರೆಗೂ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರದಿರಬಹುದು. ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೂ, ಅವು `(FH)` ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. `(FH)` ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಲಿಜೆನಿಕ್ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ)

`(ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ))` ("ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಿಟಲ್ ಎ" ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಒಂದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ `(ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ))` ಇರುವ ಜನರು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅವರ "(ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ))" ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• "ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ" ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಈ ಹಿಂದೆ ಅಪರಿಚಿತ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿದ್ದು.
• ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯಲ್ಲಿ `(ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ))` ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದು.
• ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಬೊಜ್ಜು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು FH ನಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಉಪವಾಸ (12-ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸ) ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ 500 mg/dL ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (`LDL` ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ (ಅಥೆರೋಮಾ) ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು:

• ಹೃದಯಾಘಾತ
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್
• ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ

ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾದಾಗ ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವುವು?

`(ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು)` ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ `(ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್)` ಬರಬಹುದು. `(ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು)` ಮಟ್ಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು `(ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್)` ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದ್ರೋಗವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವಿದ್ದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು (8 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ).

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಹಾರ್ಟ್, ಲಂಗ್ ಅಂಡ್ ಬ್ಲಡ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• LDL ಮಟ್ಟವು 190 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ:
• ಮಗುವಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ LDL ಮಟ್ಟ 160 mg/dL ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ:
• ಮಗುವಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
• ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿತ್ತು, ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿವೆ (ಕರೋನರಿ ಆರ್ಟರಿ ಪ್ಲೇಕ್).
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗುರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ LDL ಮಟ್ಟವು 130 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಇದೆ:
• ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ `(FH)` ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಧೂಮಪಾನ (ಮಗು ಅಥವಾ ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು), ಕಡಿಮೆ HDL ಮಟ್ಟಗಳು, ಕವಾಸಕಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಸಂಧಿವಾತ, ಲೂಪಸ್ ಅಥವಾ HIV ನಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ LDL ಮಟ್ಟವು 100 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಇದೆ:
• ಮಗುವಿಗೆ ಟೈಪ್ I ಅಥವಾ ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹವಿದೆ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಕವಾಸಕಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ, ಇದು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಅನ್ಯೂರಿಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ LDL ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಅಟೋರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಲಿಪಿಟರ್®)
• ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಕ್ರೆಸ್ಟರ್®)
• ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಜೋಕೋರ್®)

ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮಗುವಿನ LDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಯಕೃತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಜೆಟಿಮೈಬ್ ಎರಡನೇ ಸಾಲಿನ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು `(ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ))` ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ `(ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್)` ಮಟ್ಟಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹೆಚ್ಚಿನ `(ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ))` ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ `(ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ)` ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯುವುದು.
• ಇತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
• ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ 4000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ).
• ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು (ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ).

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಅದು ಸಾಧ್ಯ! ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗುರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಏನೆಂದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಲುಪುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು 30% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಘನವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಾಣಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆ. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಬದಲಾಗಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಆಹಾರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
• ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. 12-24 ತಿಂಗಳ ನಡುವಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 2% ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ನೀಡಿ. 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಹಾಲು ನೀಡಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಓಟ, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಈಜುವಂತಹ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು HDL ("ಉತ್ತಮ") ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.ಆ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿ ಎಷ್ಟೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ:

• ಹಣ್ಣು
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಓಟ್ ಮೀಲ್
• ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ:

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು USDA MyPlate ಮಾದರಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ:

• ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಬೀನ್ಸ್ ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ತಟ್ಟೆಯ 1/4 ಭಾಗ)
• ಧಾನ್ಯಗಳು (ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯ 1/4 ಭಾಗ)
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ತಟ್ಟೆಯ 1/2 ಭಾಗ)
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್, ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಆಳವಾಗಿ ಹುರಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ತಿಂಡಿಗಳು:

• ಹಣ್ಣು
• ತರಕಾರಿಗಳು
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ವಿಧಗಳು
• ಧಾನ್ಯದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪಾನೀಯಗಳು:

ನೀರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸೋಡಾ, ಸಿಹಿ ಹಾಲು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ನಾವು ತುಂಬಾ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ - ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ. ತದನಂತರ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲಿಯಿರಿ. ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

` ಮಕ್ಕಳ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮಕ್ಕಳ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೃದ್ರೋಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ಯಾನಲ್