ನೀವು ನಕ್ಷತ್ರ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!

ನಮ್ಮ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ, ರಸ್ತೆಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಾಮರಂಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಕ್ಷತ್ರಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ತಿಂದಾಗ ಅದರ ರುಚಿ... ಹೇಳಲು ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಈ ಹಣ್ಣು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಈ ಕಾಮರಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಈ ನಕ್ಷತ್ರ ಹಣ್ಣು ಯಾವುದು?

ಸ್ಟಾರ್ ಫ್ರೂಟ್, ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾರ್ ಫ್ರೂಟ್, ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾರಂಬೋಲಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಭಾರತ ಮತ್ತು ಮಲೇಷ್ಯಾದಂತಹ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಈಗ ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಕಾಮರಂಗ ಹಣ್ಣು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ತಿಂದಾಗ "ಸ್ಮ್ಯಾಕಿಂಗ್" ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಳೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಕಾಮರಂಗದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಕಾಮರಂಗ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕಾಮರಂಗದಲ್ಲಿರುವ ನಾರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂದ ನಂತರವೂ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದು, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ: ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹುಷಾರು! ಕೋಣೆಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಭಾಗ

ನೀವು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕಾದ ಭಾಗ ಇದು. ಕಾಮರಂಗ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಮರಂಗ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಏಕೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಕ್ಯಾರಂಬೋಲಾದಲ್ಲಿ "ಕ್ಯಾರಂಬೋಕ್ಸಿನ್" ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವಿದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ನ್ಯೂರೋಟಾಕ್ಸಿನ್). ಇದರರ್ಥ ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ "ಆಕ್ಸಲೇಟ್" ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಈ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ನಂತರ ಈ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ರೂಮಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಿಯು ಕಾಮರಂಗ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

• ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಗಳು
• ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ವಾಂತಿ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಮರಂಗ ಎಂಬ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಿ .

ಕಾಮರಂಗ ತಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಔಷಧಿ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು)

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತೆಯೇ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೊಸುಟಿನಿಬ್, ಪನೋಬಿನೋಸ್ಟಾಟ್ ಮತ್ತು ವೆನೆಟೋಕ್ಲಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಮರಂಗ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಕಾಮರಂಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರಿಸುವುದು

ಕಾಮರಂಗದ ನಿಜವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಸಿರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಮರಂಗ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸುವ ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

2. ಹಣ್ಣಿನ ಐದು ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲಿರುವ ಕಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

3. ಈಗ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

4. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್‌ನಿಂದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ನಮ್ಮ ಜನರು ಇದನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಚಟ್ನಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಹುಳಿ ರುಚಿಗಾಗಿ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಕರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.