ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ವಾಂತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು
ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ 'ಬೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆ' ಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?
'ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್' ಮತ್ತು ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಸುಮಾರು 80% ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ
ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ,
ಹೈಪರ್ಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ,
IV ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮಗು ಜನಿಸುವವರೆಗೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ .
- ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ವಾಂತಿ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಷ್ಟ.
- ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ , ತಲೆಸುತ್ತು ಬಂದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
- ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ .
- ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆ .
- ಬಹುಶಃ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಬಹುದು.
- ತಲೆನೋವು.
ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇವೆ:
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ .
- ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
- ಒಣ ಚರ್ಮ.
- ಗೊಂದಲ.
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು (ಕಾಮಾಲೆ).
- ವೆರ್ನಿಕೆ-ಕೊರ್ಸಕೋಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು
HCG (ಹ್ಯೂಮನ್ ಕೊರಿಯೊನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ HCG ಮಟ್ಟವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 10 ವಾರಗಳ ಸುಮಾರಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ
ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೈಪರ್ಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ (HG) ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:
- ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
- ನೀವು ಅವಳಿ, ತ್ರಿವಳಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ (ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ) ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ.
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ .
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಎಚ್ಜಿ (ಜೈವಿಕ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
- ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ಗೆಸ್ಟೇಶನಲ್ ಟ್ರೋಫೋಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಡಿಸೀಸ್ (ಜಿಟಿಡಿ) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ನಿಂದಾಗಿ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಎಚ್ಜಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ಕೊರತೆ, ಅಂದರೆ
ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ . ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾಗ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು
ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ ಅಥವಾ
ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಹೆರಿಗೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾದ ವಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅವರು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ GTD (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಟ್ರೋಫೋಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂದೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರು ವಾಂತಿಯು ಬೇರೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ...
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:- ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕೆಲವರು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಶುಂಠಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ದೊಡ್ಡ ಊಟ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಮೃದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಉದಾ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಬ್ರೆಡ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ). ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮೃದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.
- ವಾಕರಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಔಷಧಿಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ B6) ಮತ್ತು ಡಾಕ್ಸಿಲಾಮೈನ್ (ಉದಾ., ಯೂನಿಸಮ್®) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಡೈಫೆನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್ (ಉದಾ., ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್®) ನಂತಹ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ...
ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೈಪರ್ಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ನ ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:- ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು: ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಸಿಲಾಮೈನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರೊಮೆಥಾಜಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್ . ಒಂಡಾನ್ಸೆಟ್ರಾನ್.ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ (IV), ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಗುದನಾಳದ ಸಪೊಸಿಟರಿಯಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.
- ಇಂಟ್ರಾವೀನಸ್ ದ್ರವಗಳು (IV ದ್ರವಗಳು): ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾದ IV ಮೂಲಕ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಟ್ಯೂಬ್ ಫೀಡಿಂಗ್: ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಇರಿಸಲಾದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒಟ್ಟು ಪೇರೆಂಟರಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ (TPN): ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹೈಪರ್ಮೆಸಿಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೂಲಕ (IV) ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆ ಗುಣವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಜಿಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಇದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಚ್ಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ಹೈಪರ್ಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮರುಕಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೂ, ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ಎಚ್ಜಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯೇ?
ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಯಾವುದು?
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ HG ಯ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:- ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಊಟ ಮಾಡಿ.
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ (ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ).
- ಕಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಂತಹ ವಾಕರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:- ನಿಮಗೆ ದಿನವಿಡೀ ವಾಕರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೆ.
- ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ.
- ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾದರೆ.
- ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕಠಿಣ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ!
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ