ನಿಮಗೂ ಊತ ಇದೆಯೇ? ಈ ಊತ (ಎಡಿಮಾ) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಊತವನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "(ಎಡಿಮಾ)" ಅಥವಾ ಸಿಂಹಳದಲ್ಲಿ "ಎಡಿಮಾ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಊತ (ಎಡಿಮಾ) ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಊತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾರಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಊತವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಊತಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಎಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಎಡಿಮಾ ಉಂಟಾದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಊತ `(ಎಡಿಮಾ)` ಉಂಟಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಗ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಊತವು ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈಗ ಈ ಊತದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗವು ಹಿಂದಿನ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• ಊತ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಹಿಗ್ಗಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು .
• ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು .
• ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವು ತುಂಬಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವ ಇರಬಹುದು.

ದೇಹವು ಈ ರೀತಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಸರಿ, ಈಗ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಎಡಿಮಾ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ದ್ರವ ಏಕೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

• ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ: ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತರೆ ಅಥವಾ ನಿಂತರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು "ಅವಲಂಬಿತ ಎಡಿಮಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ದಿನವಿಡೀ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು? ಅದು ಹಾಗೆಯೇ.
• ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಕವಾಟಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು (ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ):ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಕವಾಟಗಳಿವೆ. ಇವು ದುರ್ಬಲವಾದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆ ನೀಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು (ವೆರಿಕೋಸ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳು) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಊತವು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ , ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಯಕೃತ್ತು , ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಊತ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು : ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿಯೂ ಊತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು: ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು (ಸೋಡಿಯಂ) ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ : ಗರ್ಭಾಶಯವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದಲೂ ಊತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಊತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಹಿಗ್ಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಕಾಣುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ನಂತರ, ಊತದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, "ಪಿಟಿಂಗ್ ಟೆಸ್ಟ್" ಎಂಬ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಊದಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ರಿಂದ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಿಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ಪಿಟ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶದೊಳಗೆ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ "ಪಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ"ಯ ನಂತರ, ಊತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಗ್ರೇಡಿಂಗ್) ಹೊಂಡಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ಗ್ರೇಡ್ 1: ಸುಮಾರು 2 ಮಿಮೀ ರಂಧ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ).
• ಗ್ರೇಡ್ 2: 3-4 ಮಿಮೀ ರಂಧ್ರವು ರೂಪುಗೊಂಡು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗ್ರೇಡ್ 3: 5-6 ಮಿಮೀ ರಂಧ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಯವು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು).
• ಗ್ರೇಡ್ 4: ಸುಮಾರು 8 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಅಳತೆಯ ದೊಡ್ಡ ರಂಧ್ರವೊಂದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣವಾಗಲು ಸುಮಾರು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಊತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಊತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊತವು ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಾದರೆ:

• ಊತವು ಎಂಫಿಸೆಮಾ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.
• ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಿರಿಸಿ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವ ಬದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸುತ್ತಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ವಿಶೇಷ ಬೆಂಬಲ ಸಾಕ್ಸ್/ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇವು ದೇಹದ ಆ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿರಂತರ ಊತ ಇರುವವರಿಗೆ, ಊತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಶೂಗಳು (ಎಡಿಮಾ ಶೂಗಳು) ಸಹ ಇವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ 'ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆ' (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ) ಎಂಬ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಎಡಿಮಾ ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು (ಸೋಡಿಯಂ) ಇರುವುದರಿಂದ ಊತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ?

ನಿಮ್ಮ ಊತದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಬಹುದು. ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಊತವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನದ ವೇಳೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಊತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ಊತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಎದ್ದು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುತ್ತಾಡಿ. ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಎಡಿಮಾ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು? ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಡ್ಡೆ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಗಡ್ಡೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಗಡ್ಡೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಊತವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಊತ ಇದ್ದರೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಓಡಾಡುತ್ತಿರಿ.
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಾಕ್ಸ್, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒತ್ತಡ, ಗಾಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಮುರಿದರೆ, ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಊತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ .
• ಊತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ .
• ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಮಾತ್ರ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ .
• ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಓಡಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ .

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನನಗೆ ಈ ಊತ (ಎಡಿಮಾ) ಏಕೆ ಇದೆ?
• ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೇ?
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ನನ್ನ ಕಣಕಾಲಿನ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ವಿಶೇಷ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೇ?

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಊತ (ಎಡಿಮಾ) ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ, ಎಡಿಮಾ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ:

• ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಊತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಒಂದೇ ತೋಳು/ಕಾಲು ಊತ ಅಥವಾ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಊತ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ (ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಊತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.