ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ!

ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. "ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ? ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಉತ್ತಮವೇ?" "ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?" ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇಂದು, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಎದೆ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಡುಗೊರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು: ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ನೆಕ್ರೋಟೈಸಿಂಗ್ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್ (ಎನ್‌ಇಸಿ) ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ: ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಿನ್ಸಿಟಿಯಲ್ ವೈರಸ್ (RSV) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಿಕೆಮ್ಮು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು: ಮಗುವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುವ ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್: ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕು. ಎದೆ ಹಾಲು ಕೂಡ ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ (ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು) ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SIDS) ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಶು ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಾಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ.
• ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.
• ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದಾದ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾದಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು ಕೀಳುವಿಕೆ (ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆ.
• ಸೀಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (ಐಬಿಡಿ) ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ, ಸರಿಯೇ?

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ! ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ . ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ:

• ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವಿನ ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
• ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ: ಈ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಸಿಕೆಯಂತೆ .
• ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಂಯೋಜನೆ: ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ, ನೀರು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ? ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಮಗು ಅಳುವಾಗ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎದೆ ಹಾಲು ನೀಡುವುದು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಿಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು?

ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು: `(ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್)` ನಂತಹ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು: `(ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಫೆರಿನ್)` ಮತ್ತು `(ಸ್ರವಿಸುವ ಐಜಿಎ)` ನಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು: ಇವು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ನೀವು ಕೂಡ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲದೆ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮಗೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಿದ್ದರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗುವಿಕೆ ಕಾಯಿಲೆ)
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:

• ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಬೇಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ `(ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್)` ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ `(ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್)` ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬಾಂಧವ್ಯ:ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ವಿಶೇಷವಾದ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
• ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು: ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರಂಭಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅನುಕೂಲತೆ: ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಒಯ್ಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ: ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ "ನರ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ರಾ" ಮತ್ತು "ನಿಪ್ಪಲ್ ಕ್ರೀಮ್" ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ವೆಚ್ಚವಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಫಾರ್ಮುಲಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಫಾರ್ಮುಲಾ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಮಗು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾವಿರ ರೂಪಾಯಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು.

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು . ಏಕೆಂದರೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಎಲ್ಲರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಇತರರು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಂತಹ ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ/ಕಡಿಮೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ತಿಂಗಳು ತಿಂಗಳು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಮಾತ್ರ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಎರಡನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಎದೆಹಾಲು ಮತ್ತು ಘನ ಆಹಾರಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ:

• ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಬರುವ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕನಿಷ್ಠ 4 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ RSV ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಳ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ? (ವಿಸ್ತೃತ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ)

ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ತಾಯಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ, ಮಗು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ದುಃಖಿತನಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ತುಂಬಾ ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗುವಿಗಿಂತ "ಬುದ್ಧಿವಂತ" ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಬೇಬಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅದು ಎದೆ ಹಾಲು ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರವಾಗಿರಲಿ, ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

ನನಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು (ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ). ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪ ಅಥವಾ ಇತರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ . ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಸೂತ್ರದ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ದಾನ ಮಾಡಿದ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು/ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಎದೆಹಾಲು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಎದೆಹಾಲು ಎಂದಿಗೂ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯಂತಹ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಔಷಧಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ . ಇವರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಒಬ್ಬ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವು ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಒಂದು. ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲದೇ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಸೂತ್ರಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ!

` ಎದೆ ಹಾಲು, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಮಗು, ತಾಯಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ಪೋಷಣೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ