ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆಯೇ? (ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಾವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರುವ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಅಂದರೆ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯಾಗಬಹುದು. "ಓಹ್, ನನ್ನ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು?" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಈಗ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಮಕ್ಕಳ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಸರಿ, ಮೊದಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಬೇಕಾದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಇದಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ:

• ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ಇದನ್ನೇ ನಾವು "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
• HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ನಾವು ಇದನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ HDL ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಉತ್ತಮ.
• ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು: ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
• ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ಇದು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಮಟ್ಟಗಳು ವಯಸ್ಕರ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ನೀವು ಇದರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಇದು ಇಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಮಗು ಆಟವಾಡುತ್ತಾ, ಜಿಗಿಯುತ್ತಾ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗವಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು (ಕ್ಸಾಂಥೋಮಾ):ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ, ಮೇಣದಂತಹ ಉಂಡೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಬಳಿ ಹಳದಿ ಗಡ್ಡೆಗಳು (ಕ್ಸಾಂಥೆಲಾಸ್ಮಾ): ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಹಳದಿ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಆರ್ಕಸ್: ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ಉಂಗುರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

1. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಕಾರಣ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಬೇಕರಿ ಆಹಾರಗಳು, ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಆಟವಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಬೊಜ್ಜು , ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನೆಫ್ರೋಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

4. ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ: ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಗು ಎಷ್ಟೇ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಂದರೂ, ಅವರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ.

• ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್‌ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ (FH): ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಟ್ಟದ LDL ("ಕೆಟ್ಟ") ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವು ತನ್ನ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯಿಂದ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ LDL ಮಟ್ಟವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ 160 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು FH ಅನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪಾಲಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಕಾರಣಗಳು: ಇದು ಮಗುವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಇಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಹು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ) ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆ. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವೂ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅಥೆರೋಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಿರಿದಾಗಲು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ:

• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋದರೆ , ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋದರೆ , ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಈ ವಿಷಯಗಳು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಹಂತ ಒಂದು: ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ಈ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ , ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು , ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ , ಬೆಣ್ಣೆ , ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಲು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ , ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು: ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಓಟ್ಸ್, ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿ, ಕಡಲೆ, ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆ ಮುಂತಾದ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ. ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು (ಸೋಡಾ), ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇವು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಅದು ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು, ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಈಜುವುದು ಆಗಿರಬಹುದು. ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ ಎರಡು: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಔಷಧಿ (ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್)

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳು (ಉದಾ., ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್) ಎಂಬ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗ. ಇವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕನಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೈಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ: ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಮಗುವಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. "ನೀನೊಬ್ಬನೇ ಎಣ್ಣೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, "ಈಗ ಎಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನೋಣ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಡೀಪ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡುವ ಬದಲು , ಕುದಿಸುವುದು, ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡುವುದು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕರಿ ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಾಲಿನ ಸಾರು ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.

3. ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ: ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ "ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್" ಮತ್ತು "ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್" ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಾ? ಬದಲಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು, ತರಕಾರಿ ತುಂಡುಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ), ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

5. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಹೂಡಿಕೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ, ಅವನು ದೊಡ್ಡವನಾದ ಮೇಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.