ಮೋತಿಲಿನ್ ಎಂದರೇನು? ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ನಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ "ಸೈನಿಕರ"ಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಅದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೋಟಿಲಿನ್ . ಬನ್ನಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮೋತಿಲಿನ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೋಟಿಲಿನ್ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿ? ಅದು ರೈಲಿನಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೋಟಿಲಿನ್ ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು "ವಲಸೆ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೀರ್ಣ" ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ `(ಮೈಗ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೀರ್ಣ - MMC)` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ದಿನವಿಡೀ ಮೋಟಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಂದರೆ ಊಟದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಮೋಟಿಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೋಟಿಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಅಂದರೆ , ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ) ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮೋಟಿಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಮೋತಿಲಿನ್ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೋಟಿಲಿನ್ ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೋಟಿಲಿನ್ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಪ್ಸಿನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆಪ್ಸಿನ್ ಎಂಬ ಈ ಕಿಣ್ವವು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಮೋಟಿಲಿನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ, ಅದು ಹೋಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೋಟಿಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋಡಿ?

ಮೋತಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಈ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ MMC ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ವಲಸೆ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೀರ್ಣ (MMC) ವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮೋಟಿಲಿನ್. ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಮೋಟಿಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ, ಅದು MMC ಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ MMC ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

• ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅನಗತ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಿಂದ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ, ಅಂದರೆ ಟರ್ಮಿನಲ್ ಇಲಿಯಮ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.ಅದು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಈ MMC ನಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ ತರಂಗ"ದಂತಿದೆ. ನಾವು ಊಟ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮೋತಿಲಿನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೇರೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಮೋತಿಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೋತಿಲಿನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿವಾದ ಅನುಭವ. ಗ್ರೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೋತಿಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೋತಿಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೋತಿಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಮೋತಿಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಈ ಇಳಿಕೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಮುಂತಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೋತಿಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೋಟಿಲಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೈಪೋಮೊಟಿಲಿಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಜೀರ್ಣ (ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುವುದು ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ)
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್ (ಇದರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ)
• ಕರುಳಿನ ಹುಸಿ-ಅಡಚಣೆ (ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಅಡಚಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕರುಳುಗಳು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ)
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS) ( ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು , ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ)

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೋತಿಲಿನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೋಟಿಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೋಟಿಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ "( ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)"
• ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ (ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ)

ನಮ್ಮ ಮೋತಿಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಬಹುದು:

• ರಾತ್ರಿ ಕನಿಷ್ಠ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಾತ್ರ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
• ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಹೊಟ್ಟು ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳು) ಸೇವಿಸಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅನಗತ್ಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೋತಿಲಿನ್ ಏಕೆ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ?

ನಾನು ಹೇಳಿದ ವಲಸೆ ಮೋಟಾರ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ (MMC) ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೋಟಿಲಿನ್ ಕೂಡ ಈ MMC ಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮೋಟಿಲಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ (ಅಂದರೆ ಊಟದ ನಡುವೆ) ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಂತಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಯಾವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೊದಲ ಭಾಗವಾದ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್‌ಗೆ ಚಲಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಗ್ರೆಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮೋಟಿಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಮೋಟಿಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾದ್ಯಂತ ಈ ಮೋಟಿಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿವೆ . ಅಂದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.
• ಸಣ್ಣ ಕರುಳು
• ಕೊಲೊನ್

ಇವು ಮೋಟಿಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು.ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿದಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪೈಲೋರಿಕ್ ಆಂಟ್ರಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪೈಲೋರಿಕ್ ಆಂಟ್ರಮ್ ಪೈಲೋರಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ನಡುವಿನ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ !

ಸರಿ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ವಿಷಯದಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೋಟಿಲಿನ್ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ . ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೋಟಿಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಮೋಟಿಲಿನ್‌ನಂತೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!