ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? (ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು) ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಲೋಚಿಯಾ ಎಂದರೇನು? ಅದು ಯೋನಿಯಿಂದ ಬರುವ ಸ್ರಾವವೇ?

ಹೌದು, ಅದು ಸರಿ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಿಂದ ಸ್ರಾವ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಲೋಚಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಳಸಿದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸುಕಾದ ವಾಸನೆಯಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಲೋಚಿಯಾ ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು , ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊರಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನಂತರ, ನಾಲ್ಕನೇಯಿಂದ ಹತ್ತನೇ ದಿನದವರೆಗೆ, ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಂಶದ, ಗುಲಾಬಿ-ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಏಳನೇ ದಿನದಿಂದ ಹತ್ತನೇ ದಿನದವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಲೋಚಿಯಾ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಲೋಚಿಯಾ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ, ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯಾದವರಿಗಿಂತ ಲೋಚಿಯಾ ಪ್ರಮಾಣವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಾಯದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಒಳಚರಂಡಿ ಇದೆಯೇ? (ಛೇದನ ಒಳಚರಂಡಿ)

ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ವಿಧಾನವಾದ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬಲ್ ಲಿಗೇಶನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಛೇದನದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಗುಲಾಬಿ, ನೀರಿನಂಶದ ಸ್ರಾವ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಗಾಯವನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎಂದಿನಂತೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ರಾವ ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು .

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಸ್ರಾವ ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಇದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿರುವ ಸ್ತನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ ಊತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ (ಸ್ತನ engorgement) ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಸ್ತನಗಳ ಊತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನೀರು ತುಂಬಿದ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನಂತೆ ಊಹಿಸಿ. ಹಾಲು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ದಾರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಈ ಬಿಗಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಾಕಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲದ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕು . ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಊತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಬರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೈಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹಿಂಡಿ.
• ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ, ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಳಿ ಬೆಣೆಯಾಕಾರದ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೋಂಕಾಗಿರಬಹುದು . ನೀವು ಸೋಂಕನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .

ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಮಗುವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವಾದ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದರೆ (ಇದನ್ನು ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) , ಆ ಪ್ರದೇಶವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾನವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ತುಂಬಿದ ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. (ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಬಲ್ ಬಾತ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ.) ನೀವು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಬೇಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪೆರಿನಿಯಂ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಪೆರಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ನಂತರ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಟಿಶ್ಯೂನಿಂದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒರೆಸಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ . ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪೆರಿನಿಯಂ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಿ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು / ನಂತರದ ನೋವುಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ( ಫಂಡಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಿನ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸುಮಾರು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ (ಸುಮಾರು ಪೇರಳೆಯ ಗಾತ್ರ) ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ಜರಾಯುವಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದ ನೋವುಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ - ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಆದರೆ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಇರಿಸಿ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು ಇದೆಯೇ? (ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆ)

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ , ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು .

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇ? (ಅಸಂಯಮ)

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಗುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದದ್ದನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತಪಾಸಣೆಯ ನಂತರವೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಲ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 10-12 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾದಕವಸ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನಗಳು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೆವರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಿರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮುಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ತಪ್ಪಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು . ನೀವು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ಆರರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಮುಟ್ಟುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು .

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು :

• ನಿಮಗೆ 38 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ (100.4 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಶೀತ ( ಶೀತ ) ಅನಿಸಿದರೆ.
• ಯೋನಿ ಸ್ರಾವವು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
• ಮೂರನೇ ದಿನದ ನಂತರವೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ .
• ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದು) ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಂ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗಿದಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ.
• ಯೋನಿ ಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ .
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದ್ದರೆ .
• ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಬಂದರೆ.
• ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಕೆಂಪು, ಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಗಾಯ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ.
• ಒಂದು ಕಾಲು ಅಥವಾ ತೋಳು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ .
• ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿದ್ದರೆ .
• ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ.
• ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಆತಂಕ, ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತಹ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಯಪಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ.

• ಲೋಚಿಯಾ ಎಂಬ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್, ಸ್ತನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ನೀವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶುಚಿತ್ವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಮಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ನೋವು, ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವ ಸ್ರಾವ, ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆ) ಇದ್ದರೆ , ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ .
• ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ .

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

`` ಹೆರಿಗೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರೈಕೆ, ಹೆರಿಗೆ, ಸ್ತನ ಊತ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು''