ನೀವು ಕೂಡ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ (ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು 'ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ' ಅಥವಾ 'ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಿದೆ' ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ( ಅಟೆನ್ಷನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಎಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ತಡವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ?

ನಾವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಡಪಡಿಸುವ, ತುಂಟತನದ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಓಡಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಹಿರಂಗ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಗುಪ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ತಪ್ಪು ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತವೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಬದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ತಡವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ಈ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 30 ಅಥವಾ 40 ರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ADHD ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದ ನಂತರ, ಅವರು "ವಾವ್, ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವೆಂದರೆ " ಅಲಕ್ಷ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಕಾರ." ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ , ಹಣ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ತುಂಬಿದ" ಭಾವನೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ADHD ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ADHD ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ADHD ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಬೇರೆಯವರ ಮೆದುಳು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೋಷವಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ADHD ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಕಲಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆನೋವುಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ.
• ಇತರರಿಂದ ಬೆದರಿಸಲ್ಪಡುವುದು.
• ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಕೀಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು.
• ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ.ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ADHD ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಂತಾಗ, ದೇಹದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಮರೆವು) ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ADHD ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ವಿವರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆ: ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇದೆಯೇ, ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಇತರರಿಂದ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ತಾರ್ಕಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿಯಂತೆ ಕಂಡರೂ, "ಇದು ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ" ಎಂದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಾಧಾನ.

ADHD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ADHD ಇರುವ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.