ನೀವು ಎದೆನೋವಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ ಅನಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಆಂಜಿನಾ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಭಯ. ಆ ವಿಪರೀತ, ಅಸಹಜ ಭಯವನ್ನೇ ನಾವು ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದ ಅತಿಯಾದ ಭಯ, ಅಂದರೆ ಆಂಜಿನಾ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. "ಫೋಬಿಯಾ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ "ಭಯ" ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ "ಆಂಜಿನಾ" ಎಂದರೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ?

ಆಂಜಿನಾಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು (ಆಂಜಿನಾ) ಬರುವ ಭಯ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಊಹಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ?

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು "ಆಂಜಿನಾ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎದೆನೋವಿಗೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆಂಜಿನಾಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ.
• ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಭಯ.
• ಆಹಾರ ಸಾಗುವ ನಾಳವಾದ ಅನ್ನನಾಳವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವ ಭಯ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಭಯ.
• ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವ ಭಯ.
• ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವ ಭಯ.

✨ Anginophobia ★ 4.7 · Clinical Pick

Organic KSM-66 Ashwagandha 600mg + L-Theanine 200mg & GABA Cortisol Stress Relief

Full-spectrum root-only KSM-66 Ashwagandha paired with L-Theanine and GABA to lower elevated cortisol levels, calm anxiety and panic, and promote non-drowsy emotional balance.

ಹಾಗಾದರೆ, ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಫೋಬಿಯಾ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಭಯಪಡುವಾಗ ಫೋಬಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ . ಅಂದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎದೆ ನೋವು (ಆಂಜಿನಾ).

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಮಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮತ್ತು ಐದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಯಾರಿಗಾದರೂ "ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" (ಹಿಂದೆ "ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು) ಇದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿ ಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
• ಲಿಂಗ: ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಯಾವ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಇರಬಹುದು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫೋಬಿಯಾ ಇರುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧವಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎದೆನೋವಿಗೆ ಹೆದರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇತರ ಭಯಗಳು ಇರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ (ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಭಯ)
• ಸಿಬೋಫೋಬಿಯಾ (ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಭಯ)
• ನೊಸೊಫೋಬಿಯಾ (ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಯ)
• ಫಾಗೋಫೋಬಿಯಾ (ನುಂಗುವ ಭಯ)
• ಔಷಧಗಳ ಭಯ (ಫಾರ್ಮಾಕೊಫೋಬಿಯಾ)
• ಸೂಡೊಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ (ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಯ)

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಾಗಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅನುಭವವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಅಚ್ಚೊತ್ತಿದಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ಭಯ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಸತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ (ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ).
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ.
• ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ COPD (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ) ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ.
• ನೀವು (ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್) (ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ) ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ.

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂಜಿನಾ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಬಹುದು.

ಈ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು:

• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ.
• ನುಂಗಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ.
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ನಡುಗುವುದು.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು (ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್).
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
• ವಾಕರಿಕೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ).
• ನಡುಕ ಅಥವಾ ನಡುಕ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ (ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ).

ಊಹಿಸಿ, ಈ ಭಯ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವರು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಯದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಟ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (DSM) ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಈ ಭಯವು:

• ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳಾದರೂ ಇರಬೇಕು.
• ನೀವು ಆಂಜಿನಾ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು (ಉದಾ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು, ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗದಿರುವುದು).
• ಈ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಈ ಭಯವು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು.

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮ್ಮ ಆಂಜಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:ಇದು ಒಂದು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): CBT ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (DBT): ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ CBT. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.
• ಔಷಧಿಗಳು: ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಒತ್ತಡದಾಯಕ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಭಯ ಅಥವಾ ಭಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಖಿನ್ನತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು.
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್.
• ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ).
• ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನಿರಂತರ ಆತಂಕ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.

ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸಬಹುದು:

• ನನಗೆ ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಬರಲು ಕಾರಣವೇನು?
• ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು?
• ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?
• ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ತೊಡಕುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಅರಿವು ಇರಬೇಕೇ?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ದೂರ ಇರುವ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾದ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಹ ಈ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ , ಎದೆ ನೋವು ಭಯ, ಭಯ, ಆತಂಕ, ಆಂಜಿನಾ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ