ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇವು ಕೇವಲ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವಿಷಯಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "(ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಮಯ ಇದು. ಅಪಧಮನಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹೃದಯದಿಂದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಕೊಳವೆಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾಗಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಆಗ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ, ಇದನ್ನು "ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕ-ಭರಿತ ರಕ್ತವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ (ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ) ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

1. ತೀವ್ರ ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ: ಇದು ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಂತುಹೋದಾಗ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ). ಇದು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

2. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ: ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ) ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಯಾವ ಅಪಧಮನಿ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು (ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಥವಾ ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಗಳು) ಕಿರಿದಾಗಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಅನ್ಯೂರಿಮ್‌ನಂತಹ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ("ಸುಪೀರಿಯರ್ ಮೆಸೆಂಟೆರಿಕ್ ಅಪಧಮನಿ") ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ "ಮೆಸೆಂಟೆರಿಕ್ ಅಪಧಮನಿ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್" ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಪಧಮನಿಗಳು) ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ (PAD) ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾದ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಅಪಧಮನಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ದೇಹದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅದೇ ವಿಷಯಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ) ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಬದುಕಲು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಅಂಗ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆ ಅಂಗವು "ತೀವ್ರ ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ"ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಗಂಭೀರ ಅಂಗ ರಕ್ತಕೊರತೆ: ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆ .
• ಹೃದಯಾಘಾತ: ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆ.
• ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್: ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆ.
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು: ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇವೆರಡೂ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆಯು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ . ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ (ಅಶುದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಸಾಗಿಸುವ ನಾಳಗಳು) ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ .

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ:

• ಅಪಧಮನಿಗಳು ಹೃದಯದಿಂದ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶುದ್ಧ, ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
• ಆಮ್ಲಜನಕ-ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ, ಅಶುದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು .

ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ). ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರವಾಗುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ.
• ಮಧ್ಯಂತರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್: ನಡೆಯುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು: ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ.
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು: ಊಟ ಮಾಡಿದ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಹುಣ್ಣುಗಳು: ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣಕಾಲುಗಳು) ಗುಣವಾಗದ ಹುಣ್ಣುಗಳು. ಇವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಳಪೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ: ಹಠಾತ್, ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ (PAD) ಇರುವ ಜನರು ಪರಿಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ (CAD) ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ!

ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, 911 (ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ 1990) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಇವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ.
• ನೀವು ಎರಡಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ.
• ಅಂಗಾಂಶ ಸಾವು (`ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್`) (ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ).
• ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮ, ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಚರ್ಮ.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತು.
• ಎದೆ, ತೋಳು, ಭುಜ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು.
• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹಠಾತ್ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
• ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ "ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಾಧನ" (ಹಾರದಂತಹ) ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗಾಗಿ 1990 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ: ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ): ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗಳು ಅಪಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತವೆ.
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್: ಅಪಧಮನಿಯೊಳಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪುಗೊಂಡು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇವೆ?
• ನಿಮಗೆ ನೋವು ಎಲ್ಲಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತವೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವು ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತವೆ?
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು (ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ).
• ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ನೀವು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು.

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಒಂದು ಬದಿ ಜೋತು ಬೀಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಗಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ (ಎದೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲಿನಂತಹ) ನಾಡಿಮಿಡಿತಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
• ಚರ್ಮದ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಣಕಾಲು-ಬ್ರಾಚಿಯಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ABI): ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೋಳಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• CT ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (`ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ - CTA`): ಹೃದಯಕ್ಕೆ (ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು), ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕರುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ 3D ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (`ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ - ಪ್ರತಿಧ್ವನಿ`): ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಇ.ಸಿ.ಜಿ. (`ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ - ಇಸಿಜಿ/ಇಕೆಜಿ`): ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಾಡಿಮಿಡಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು: ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಾಳೀಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳ (ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಥೆರೆಕ್ಟಮಿ (ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ).
• ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (`ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಎಂಡಾರ್ಟೆರೆಕ್ಟಮಿ`).
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಬೈಪಾಸ್ ಕಸಿ (`ಪರಿಧಮನಿಯ ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ`).
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಬೈಪಾಸ್ ಕಸಿ (CABG).
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ.
• ಔಷಧಿಗಳು: ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ವಿರೋಧಿಗಳು).
• ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಲು ಬಳಸುವ ಸಣ್ಣ ಜಾಲರಿ ಕೊಳವೆಗಳು ("ಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು").

ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು? (ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು)

ಯಾರಿಗಾದರೂ 'ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ' ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ:

• ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (`ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ`).
• ಮಧುಮೇಹ ("ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್").
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ("ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ").
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಸ್ ಕೊರತೆ.
• ರಕ್ತ ಬೇಗನೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ("ಥ್ರಂಬೋಫಿಲಿಯಾ").
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಬಂಧಿತ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (`ಟ್ರಸ್ಸೋ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್`).

ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ.
• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆ.

ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು? (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ವೇಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಜಗಿಯುವುದು ಸೇರಿವೆ.
• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಪುರುಷರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬದುಕುವಾಗ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅದು ನೃತ್ಯ, ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು DASH ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಪಿಎಡಿ, ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ನರರೋಗ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಇದ್ದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ. ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಬೂಟುಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಲೋ-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ "ಇದೇನು?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವುದು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮಗೆ ``ಅಪಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ'' ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, "ಇದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನಾವು ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅದನ್ನೇ. ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವ ಸಮಯವಲ್ಲ, ಮುಂದೆ ನೋಡುವ ಸಮಯ.

ನೀವು ಈಗ ಹೊಂದಿರುವದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು ಯಾವುವು? ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

` ಅಪಧಮನಿ ಅಡಚಣೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್