ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ (Normocytic Anemia) ಎಂದರೇನು? ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸ ಎನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಖ ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆ (Anemia) ಇರುವುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದ ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ (Normocytic Anemia) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ; ನಾವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಮಾತನಾಡಿದಂತೆ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬನ್ನಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ (Normocytic Anemia) ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ (Anemia) ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ (Red Blood Cells - RBCs) ಅಥವಾ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಆದರೆ ಈ 'ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್' ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥವೇನು ಗೊತ್ತೇ? ಇಲ್ಲಿ 'ನಾರ್ಮೋ' ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ (Normal) ಮತ್ತು 'ಸೈಟಿಕ್' ಅಂದರೆ ಕಣಗಳ ಗಾತ್ರ (Cell size). ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಗಾತ್ರವು ನೋಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟಿರುವುದಿಲ್ಲ!

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (Hemoglobin) ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೂ, ಮೆದುಳಿಗೂ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಕುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸರಕು ಲಾರಿಯಂತೆ ಈ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಯೋಚಿಸಿ, ಲಾರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ದೇಹದ ಮೂಲೆ ಮೂಲೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸರಿಯಾಗಿ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ! ಆಗ ನಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸುಸ್ತು, ದಣಿವು ಮತ್ತು ನಿತ್ರಾಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. Pretty surprising, right? ಕಣಗಳ ಗಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಿರುವುದರಿಂದ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ (Normocytic Anemia) ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಬನ್ನಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. What do you think causes this? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ರಕ್ತ ಹೊರಬರುವುದರಿಂದ (Acute or Chronic Blood Loss)

ದೇಹದಿಂದ ರಕ್ತ ಹಠatವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಷ್ಟವಾದಾಗ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು:

• ಯಾವುದಾದರೂ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾದ ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು (Peptic Ulcer), ಮೂಲವ್ಯಧಿ (Piles/Hemorrhoids) ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗುವ ನಿಧಾನವಾದ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (Heavy Menstrual Bleeding) ಆಗುವುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (Decreased Red Blood Cell Production)

ನಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ (Bone Marrow) ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ರಕ್ತಕಣಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ (Anemia of Chronic Disease / Inflammation): ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ (Chronic Kidney Disease): ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು 'ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್' (Erythropoietin - EPO) ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಗೆ "ಹೊಸ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ" ಎಂದು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ EPO ಉತ್ಪಾದನೆ ಕುಸಿದು, ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯೂ ನಿಂತುಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಅಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ (Aplastic Anemia): ಇದು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕಾಂಡಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಒಂದು ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ (Hemolysis)

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣವು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 120 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಏರುಪೇರುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಕಣಗಳು 120 ದಿನಗಳಿಗೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಒಡೆದು ಹೋಗಬಹುದು (ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್). ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ಹೊಸ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವೇಗಕ್ಕಿಂತ ಒಡೆಯುವ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? (Symptoms)

Just think about it for a second... ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸರಬರಾಜು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಬರಬಹುದು? ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದಣಿವು (Chronic Fatigue): ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದರೂ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ವಿಪರೀತ ಸುಸ್ತು ಹಾಗೂ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಭಾವನೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮುಖ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು (Pale Skin): ತುಟಿಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಭಾಗವು ತನ್ನ ಸಹಜ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬಿಳಚಿಕೊಂಡಂತೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (Shortness of Breath): ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗ ಎದೆಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು (Dizziness and Headaches): ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವುದು, ತಲೆಭಾರ ಎನಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
• ಕೈಕಾಲುಗಳು ತಂಪಾಗುವುದು (Cold Hands and Feet): ರಕ್ತದೋಟದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೈ ಹಾಗೂ ಕಾಲುಗಳು ಸದಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? (Diagnosis)

ನಿಮಗೆ ಮೇಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ವೈದ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಕೂಡಲೇ ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ (PHC) ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು (Medical History) ವಿವರವಾಗಿ ಕೇಳಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (CBC - Complete Blood Count): ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (RBC Count) ಹಾಗೂ ಮೀನ್ ಕಾರ್ಪಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್ (MCV - Mean Corpuscular Volume) ಅಳತೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. MCV ಮೌಲ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 80-100 fL) ಅದನ್ನು ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರೆಟಿಕುಲೋಸೈಟ್ ಎಣಿಕೆ (Reticulocyte Count): ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ಹೊಸ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (KFT & LFT): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (Iron Studies & Ferritin): ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಫೆರಿಟಿನ್ ಮಟ್ಟ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ? (Treatment Options)

ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೇವಲ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾದ ಅಂಶವನ್ನು (Underlying Cause) ಹುಡುಕಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೂಲ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಆ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸೂಕ್ತ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು (ESA Therapy): ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ EPO ಹಾರ್ಮೋ ಗೈರುಹಾಜರಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೃತಕ EPO ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು (Injections) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ (Blood Transfusion): ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದು, ರೋಗಿಯ ಪ್ರಾಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದರೆ), ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತುರ್ತಾಗಿ ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ಪೂರಕಗಳು: ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬೆಲ್ಲ, ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದೇ? (Prevention)

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಇದರ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು (ಮೆಂತ್ಯ, ಪಾಲಕ್), ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ) ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು) ಕಂಡುಬಂದ ಕೂಡಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ದೇಹದ ರಕ್ತ ಉತ್ಪಾದನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನನಗೆ ನಾರ್ಮೋಸೈಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

See? ಈಗ ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವರದಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಇದು ಯಾವ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ದೊಡ್ಡ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ವೈದ್ಯರಿಗೆ (Hematologist ಅಥವಾ Nephrologist) ರೆಫರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಂಡು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.