ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆಯೇ? ಕಷ್ಟಪಡುವುದು, ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು... ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಇವು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾದ ಯಾವುದೋ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ (ಗಮನ-ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎಂದರೆ ಗಮನದ ಕೊರತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು, ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಅದರ ಮೇಲೆ 'ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್' ಮಾಡಬಹುದು!
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರಾದಾಗಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದ ನಂತರವೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ , ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಕ್ಕಳು ADHD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು , ಜೊತೆಗೆ ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳ ಇತರ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರಾಣಗಳಿಗೆ ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ? ಅವು ಯಾವುವು?
ಹೌದು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ: ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು, ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ "ಕನಸುಗಾರರು" ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್-ಇಂಪಲ್ಸಿವ್ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ: ಈ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡುವವರು. ಇತರರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವರು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯೋಚಿಸದೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
- ಸಂಯೋಜಿತ ಪ್ರಸ್ತುತಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ADHD ವಿಧವಾಗಿದೆ . ADHD ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದು ಇದನ್ನೇ. ಇದು ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ/ಇಂಪಲ್ಸಿವಿಟಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಸ್ತುತಿ: ಈ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು 'ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ADHD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ:
1.ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುಂದೂಡಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಅತಿ ಚಟುವಟಿಕೆ/ಆವೇಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ, ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಬ್ಬರ ಸರದಿಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂಬತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇವು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತೋರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಗುವೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾ. ಮನೆಕೆಲಸ, ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ).
- ವಿವರಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
- ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು ಸುಲಭ.
- ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇಡುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ಉದಾ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಶಾಲಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಯೋಜನೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ).
- ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ತೊಂದರೆ (ಉದಾ. ಉಪನ್ಯಾಸ ಕೇಳುವುದು, ದೀರ್ಘ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು).
- ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಉದಾ. ಶಾಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು, ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳು, ಕನ್ನಡಕಗಳು).
- ಯಾರಾದರೂ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೂ, ಅವರ ಮನಸ್ಸು ಬೇರೆ ಎಲ್ಲೋ ಇದ್ದಂತೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಕನಸಿನ ಲೋಕದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಕೆಲಸ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೂ, ಅದು ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ಬೇರೇನೋ ವಿಷಯದಿಂದ ವಿಚಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಇದು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ).
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಡಪಡಿಕೆ/ಆವೇಗದ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ:
- ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಡಪಡಿಕೆಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ, ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ).
- ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಿ.
- ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
- ನಿಮ್ಮ ಸರದಿ ಬರುವವರೆಗೂ ಕಾಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
- ಇತರರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾ., ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರ ಮೇಲೆ ಹಾರುವುದು, ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಆಟಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು).
- ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಜಿಗಿಯುವುದು, ಹತ್ತುವುದು, ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು.
- ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ "ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ" ಅಥವಾ "ಮೋಟಾರಿನಂತೆ" ತೋರುತ್ತದೆ.
- ಅವರು ತಮ್ಮ ಸರದಿಯ ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ADHD ಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ADHD ಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣ . ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು 'ನರವೈವಿಧ್ಯ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರ ಮೆದುಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ADHD ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೈವಿಕ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ADHD ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮಗೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇದ್ದಾಗ, ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ 'ನೇರ ಗಮನ' ಬಳಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. 'ನೇರ ಗಮನ' ಎಂದರೆ ನಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ಮಾತು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ನಾವು ಈ 'ನಿರ್ದೇಶಿತ ಗಮನ'ವನ್ನು ಯೋಜನೆ, ಬಹುಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು 'ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಇದ್ದಾಗ, 'ನಿರ್ದೇಶಿತ ಗಮನ'ವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಶಾಲೆಯಿಂದ ದಣಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಮ್ಮ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ನೇತುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಆ 'ಮೂಲ' ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಮನ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೆದುಳು ('ನ್ಯೂರೋಟೈಪಿಕಲ್') ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ 'ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಗಮನ'ವನ್ನು ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಬಳಸುವ ಗಮನ ಇದು. ಇದು ನಮಗೆ 'ಹೈಪರ್ ಫೋಕಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ 'ಹೈಪರ್ ಫೋಕಸ್' ಅನ್ನು ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ADHD ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
ಕೆಲವು ಜನರು ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಆ ಜೀನ್ಗಳು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಆಟಕ್ಕೆ ಬಂದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಪರಿಸರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಭ್ರೂಣದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಸೀಸದಂತಹ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ (ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ).
- ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ.
ADHD ಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?
ADHD ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ,, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವುದು.
- ಕಡಿಮೆ ಶಾಲಾ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದರಿಂದ).
- ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು .
- ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ವೈದ್ಯರು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ADHD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾದ DSM-5-TR ನಿಂದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಗದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ/ಆವೇಗ) ಇರಬೇಕು. ಅಥವಾ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಗದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಒಟ್ಟು ಹನ್ನೆರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಇರಬೇಕು.
- 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರಬೇಕು.
- ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬೇಕು.
- ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬೇಕು .
- ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬೇರೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಾರದು.
ADHD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆ (ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ) ಇಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು 'ADHD ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ' ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ (ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮುಂತಾದವರೊಂದಿಗೆ) ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ:
1. ಗಮನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು.
2. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ).
3. ಇತರ ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಆತಂಕ
- ಖಿನ್ನತೆ
- ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಅವರು ಸ್ವಲೀನತೆ ಅಥವಾ ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆಯಂತಹ ಇತರ ನರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಏನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು?
ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ:ವರ್ತನೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು (ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ) ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು (ಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿ) . ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇದ್ದರೆ, ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಪೋಷಕರ ತರಬೇತಿ: ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ .
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಗುಂಪುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು. ಈ ಗುಂಪುಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ. ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.
- ಔಷಧ (`ಫಾರ್ಮಾಕೊಥೆರಪಿ`): ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ 'ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನ'ವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಔಷಧಿಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅವರು ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮಗುವು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (4 ಮತ್ತು 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) , ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತನೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ 'ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ' ಅಥವಾ 'ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ' ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ (ಆತಂಕದಂತಹ) ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಪೋಷಕರ ತರಬೇತಿಯು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. (ಇವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.)
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಸ್ಥಳವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ, ಬ್ಯಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಸಮಯದಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆಟಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಇರಬೇಕು. ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೋಡಬಹುದಾದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾನರ್ ಬಳಸಿ.ಪ್ರಮುಖ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ಪರಿಕರಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
- "ಮಗು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅವನನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ." ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಅನುಚಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ, ಆ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಮಗುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶಿಸ್ತು ರೂಪಿಸಿ. ಸೂಕ್ತ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಲು ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. "ಸಮಯ ವಿರಾಮ" ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಾಂತ, ಗೊಂದಲ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ-ಮುಕ್ತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
- ಒಂದು ಟೈಮರ್ ಹೊಂದಿಸಿ. ಮನೆಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಹೊಸ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
- ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ.
ADHD ಒಂದು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವೇ?
ಹೌದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ಸ್ ವಿತ್ ಡಿಸೆಬಿಲಿಟೀಸ್ ಆಕ್ಟ್ (ADA) ADHD ಯನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ "ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣ" ಮತ್ತು/ಅಥವಾ "ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಸೂಚನೆ" ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ADHD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು (ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ("ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ") ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ (ವಯಸ್ಕರಿಗೂ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇರಬಹುದು!), ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ADHD ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
ADHD ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಆದರೆ ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು 'ತೊಡೆದುಹಾಕಲು' ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ADHD ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ದೋಷವಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವವಿರಬಹುದು. ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ) ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಅದು ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿರಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ಕೂಡ ಯಶಸ್ವಿ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ , ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
` ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನರವೈವಿಧ್ಯತೆ
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ