ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ? ಅವನು/ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರಾ ಅಥವಾ ಅವು ಎಲ್ಲಿದ್ದವು ಎಂದು ನೆನಪಿಲ್ಲವೇ? ಅವನಿಗೆ ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ಕಿಡಿಗೇಡಿತನ, ಓಡಿಹೋಗುವ ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ಬಯಕೆ ಇದೆಯೇ? ಯಾರಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವನು/ಅವಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರಾ? ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ( ಅಟೆನ್ಷನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಇರುವ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಾಗಿರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮನೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತನಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬರದ ಕಾರಣ.
ಇದಕ್ಕೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವಾಗ, ಅವರ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಿ ಮಾತನಾಡಿ . ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಿವಿಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಬದಲು ಅವರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಇಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯೋಣ.
ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ADHD ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಅದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸದಂತೆ ತೋರಿದರೂ, ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಮಾಡಬಹುದಾದ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಮಗುವು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅಮೂಲ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸ.
- ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿಗೆ : ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೇಳಿ.
- ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ: ಅವರಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅವರು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕೇಳಲಿ.
ಇದನ್ನು ಆಟದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಉದಾಹರಣೆ: ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದು. | |
|---|---|
| ಹಂತ 1 | ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿ ಮಾಡು. |
| ಹಂತ 2 | ತೊಳೆಯಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಂಪರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. |
| ಹಂತ 3 | ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. |
| ಹಂತ 4 | ಎಲ್ಲಾ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. |
| ಹಂತ 5 | ಮೇಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪಾಟುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಳನ್ನು ಒರೆಸಿ. |
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡೋಣ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಇತರರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು. ಇದು ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಾಟಕವಾಡುವಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ. ಅವನು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನೆನಪಿಸಿ. ಅವನು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಸಿ. ದ್ವಿಮುಖ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.
ADHD ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
ADHD ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಓದಿ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಪರವಾಗಿ ವಕಾಲತ್ತು ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿ.
ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬದವರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜೋಕ್ಗಳು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ನಿಪುಣ? ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು? ಬಹುಶಃ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಕಲಾವಿದರಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿರಿ. ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.
ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳು - ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ
ಉತ್ಪಾದಕತಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು
ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದಕತಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಹಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಳ
ಮನೆಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ, ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಪರದೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ. ಮನೆಕೆಲಸ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಗುವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೌನವಾಗಿದ್ದಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಸಂಗೀತದಂತಹ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ? ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ
ಅದು ಮನೆಯ ನಿಯಮಗಳು, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕೆಲಸದ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವನಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನೀವು ಒಂದು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಮರೆತಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ನೀಡಿ. ಅವನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ನಡವಳಿಕೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು.
ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ
ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ADHD ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು ಸ್ವತಃ ನೀಡಿದಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನೀವು ಪೋಷಕರ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ADHD ಯಾರ ತಪ್ಪೂ ಅಲ್ಲ. ಹೌದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವರಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸೃಜನಶೀಲರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವೇಷ ಧರಿಸಿ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ಅದ್ಭುತವಾದ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ , ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ಅವರ ಪರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇತರರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಂಟಿತನ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ADHD ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾಗ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ADHD ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿಯಮಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
- ದೊಡ್ಡ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಮಾಡಬಹುದಾದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮುರಿದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ADHD ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವೇ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ.
- ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ