ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೂ ಕೇಳಿಸದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? (ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳು) - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಶಬ್ದಗಳು, ಸಂಗೀತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಶಬ್ದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಕೇಳುವ ಶಬ್ದಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಒಳಗಿನಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದಿಂದ ಬರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ.

• ಹಿಪ್ನೋಗೋಜಿಕ್ ಭ್ರಮೆಗಳು: ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ವಿವಿಧ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ಹಿಪ್ನೋಪಾಂಪಿಕ್ ಭ್ರಮೆಗಳು: ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಜಾಲವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ : ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಇರುವ ಸುಮಾರು 75% ಜನರು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ 20%-50% ರಷ್ಟು ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PTSD): ತೀವ್ರ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸುಮಾರು 40% ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
• ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ: ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

2. ಶ್ರವಣದೋಷ

ಶ್ರವಣದೋಷ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 16% ಇರುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಿಂಗಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ , ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಶ್ರವಣದೋಷ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ, ಈ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು

• ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಉದಾ., ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ , ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ)
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್
• ಮೈಗ್ರೇನ್
• ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು

4. ಇತರ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾರಣಗಳು

• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆ
• ತೀವ್ರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ತೀವ್ರ ಹಸಿವು
• ಕೆಲವು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದಂತಹ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ದುಃಖ.
• ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು (UTIs) ನಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅರಿವಳಿಕೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಂತಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣ ಹೋದ ನಂತರ ಶಬ್ದ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

• ಔಷಧಿ:
• ಮನೋವಿಕೃತಿ-ನಿರೋಧಕಗಳು: ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲೋಜಪೈನ್ ಔಷಧವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.
• ಇತರ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳು: ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳಿಂದಲೂ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

• ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): ಇದು ನೀವು ಕೇಳುವ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ACT): ಇದು ನೀವು ಈ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಸಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಭ್ರಮೆ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ (HIT): ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವುದು: ಶಬ್ದಗಳು ಕೇಳಿಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಹಾಡು ಕೇಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
• ನಿಯಂತ್ರಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಕೆಲವರು ಕೇಳುವ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು "ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ" ಎಂದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನ/ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೇಳುವ ಧ್ವನಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ದೂರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಮಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಇವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.