ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆಯೇ? (ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಮೊಡವೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಉಬ್ಬುಗಳು, ಬಿಳಿ ಉಬ್ಬುಗಳು (ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು) ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಹ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳಿವೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ರಂಧ್ರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ರಂಧ್ರಗಳು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಬಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ), ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಬೆವರು. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ, ಆಟವಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆ ಬೆವರು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಯಾರಿಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹನ್ನೆರಡು ರಿಂದ ಹದಿಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದ ಆರಂಭದವರೆಗಿನ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯುವಕರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಮೊಡವೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಚರ್ಮ ರೋಗವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮೊಡವೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಮೊಡವೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳಿಂದ ಘರ್ಷಣೆ: ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುವಾಗ ಧರಿಸುವ ಟಿ-ಶರ್ಟ್, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ನ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನೀವು ಬಳಸುವ ಉಪಕರಣಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವಾಗ ನೀವು ಧರಿಸುವ "ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು") ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದರೆ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್‌ನಂತಹ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬದಲಾದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಣ್ಣೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ (ಇದನ್ನು ನಾನು ಮೊದಲೇ "ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇನೆ). ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
• ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಬರುವ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹರಡಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆವರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಧರಿಸುವುದು, ಕೊಳಕು ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
• ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವ ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು "(ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್)" ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ "(ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್)" ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
• ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಬೆವರು: ನಾನು ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ "ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೆನ್ನಿನಾದ್ಯಂತ, ಸೊಂಟದವರೆಗೂ ಮೊಡವೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು:

• ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮದ ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಒಳಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
• ವೈಟ್‌ಹೆಡ್ಸ್: ಇವು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಿಳಿ ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಏರುತ್ತವೆ.
• "ತಲೆ" ಇಲ್ಲದ ಕೆಂಪು ಉಬ್ಬುಗಳು: ಇವು ಕೆಂಪು, ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋವಿನ ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ "ತಲೆ" ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಚೀಲಗಳು: ಇವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು "ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಚರ್ಮದ ಆಳದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ, ನೋವಿನ ಚೀಲಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಕೀವು ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರಬಹುದು.
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಗಂಟುಗಳು (ಗಂಟುಗಳು):ಇದು "ನೋಡ್ಯುಲರ್ ಮೊಡವೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೊಡವೆಗಳ ತೀವ್ರ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇವು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆ ಇದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸೀಳಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು, ಗಾಯದ ಗುರುತು ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೊಡವೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾದ, ಮನೆಮದ್ದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು:

• ಮೊಡವೆಗಳು ಬರುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅವು ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಬರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಗಾಯದ ಗುರುತು ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ, ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಬಾಡಿ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಬೆವರು ಮಾಡಿದ ನಂತರ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಜೆಲ್‌ಗಳು, ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ. ನೀವು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಡವೆ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಔಷಧಿಯು ಮೊಡವೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳು, ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಬಹುಶಃ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು (ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳಂತಹವು) ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಬೆವರು ಸುರಿದ ನಂತರ ಬೇಗನೆ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಬೆವರು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಭಾರವಾದ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಥವಾ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಧ್ಯಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ: ಕೆಲವು ಮೊಡವೆ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• `ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್` (ಅಡಚಣೆಯಾಗದ) ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಲೇಬಲ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡಿ.
• ಹತ್ತಿಯಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಡಿಲವಾದ, ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಮೊಡವೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವುಗಳು ಮಾಯವಾಗಲು ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಗುಣವಾಗಿ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ.
• ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಗಂಟುಗಳು ("ಗಂಟುಗಳು") ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳು ("ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು") ಕಂಡುಬಂದರೆ.
• ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತ ಇದ್ದರೆ.
• ಜ್ವರದಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ಸಣ್ಣ ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೆವರು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಒಣ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು!

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

` ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಬೆನ್ನಿನ ಮೊಡವೆ, ಬೆವರುವುದು, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ, ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ