ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನರ್ಸ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ, ಮೀಟರ್ ನೋಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ಅದು ನಿಮ್ಮ 'ಒತ್ತಡ', ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಕರೆಯುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನೀರನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಹೃದಯವು ನೀರನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೋಟಾರ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿಯುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಹಾಪಧಮನಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹೃದಯವು ದಿನಕ್ಕೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60-100 ಬಾರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡ. ಈ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಕ್ಕೂ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಈ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಸ್ಸಿನ ಹಿಂದೆ ಓಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗಲೂ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
- ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನ (ನಿಂತಿರುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಲಗುವುದು) ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಮಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ನಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಕವಾಟದಂತೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ): ಇದನ್ನೇ ನಾವು 'ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು "ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
- ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್: ಇದು 'ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಇದು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬೀಳಬಹುದು . ನೀವು ಬಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬೀಳುವಂತಹ ಇತರ ಅಪಘಾತಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು "ಆಘಾತ" ಎಂಬ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೋ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೋ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಮೂಕ ಶತ್ರು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು.
ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ (ಬಿಪಿ ಯಂತ್ರ) ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೇಳಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಸಹ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅವರಲ್ಲಿರುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅದನ್ನು "ವೈಟ್ ಕೋಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. 24-ಗಂಟೆಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 120/80. ಈ ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ?
- ಮೇಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆ (ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ): ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಇದು. ಇದು ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
- ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆ (ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ): ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಇದು. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆ.
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
1. ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ: ಈ ವಿಧಾನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಕಫ್ ಮತ್ತು ಗೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಕಫ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಬಳಸಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವಿಧಾನ: ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನವನ್ನು (BP ಯಂತ್ರ) ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಫ್ ಅನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಾಚನಗಳನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಧೂಮಪಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ/ಟೀ ಮುಂತಾದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ . ಮೂತ್ರಕೋಶ ತುಂಬಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಬಹುದು.
- ಅಳತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ .
- ನೀವು ಗಿಡ್ಡ ತೋಳಿನ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಬೆಲ್ಟ್ ಹಾಕಬಹುದು.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥ
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
| ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ (ವರ್ಗ) | ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ | ಮತ್ತು/ಅಥವಾ | ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯ (ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ mm Hg) |
|---|---|---|---|
| ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟ (ಸಾಮಾನ್ಯ) | 120 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ | ಮತ್ತು | 80 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ | 120 – 129 ರ ನಡುವೆ | ಮತ್ತು | 80 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಹಂತ 1 | 130 – 139 ರ ನಡುವೆ | ಅಥವಾ | 80 – 89 ರ ನಡುವೆ |
| ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಹಂತ 2 | 140 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು | ಅಥವಾ | 90 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು |
| ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು - ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ! | 180 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು | ಮತ್ತು/ಅಥವಾ | 120 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು |
ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯುನ್ನತ ವರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 132/78 ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದು 'ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಹಂತ 1' ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್) ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 90/60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಓದುವಿಕೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
| ಅವಕಾಶ | ಏನು ಮಾಡಬೇಕು |
|---|---|
| ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. | |
| ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ. | ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. |
| ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದರೆ (ಇವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು). | ತಕ್ಷಣ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. |
| ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ. | ಎಂದಿಗೂ ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿ. |
| ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ETU (ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕ) ಗೆ ಹೋಗಿ! | |
| ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 180/120 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. | ಇದು "ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಕ್ರೈಸಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ತಕ್ಷಣವೇ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ETU (ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕ) ಗೆ ಹೋಗಿ. |
| ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಬಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಆಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ. | ಇದು ಕೂಡ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ತಕ್ಷಣ ETU ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು. |
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದೇ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಲ್ಲ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯು 120/80 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು (ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ) ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ತಂಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ