ಹಸ್ತಮೈಥುನ: ಪುರಾಣಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಇದು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಕೆಲವು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ, ಸ್ನೇಹಪರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಆನಂದವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅಂದರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಸವರುವುದು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಶಿಶ್ನ ಅಥವಾ ಯೋನಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ದಿಂಬಿನಂತಹದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಜನನಾಂಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ವಲಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂಟಿ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಒಂಟಿ ಜನರಂತೆ, ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ! ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು "ಹಿತವಾದ ಭಾವನೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು "ಪ್ರೀತಿಯ ಔಷಧ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ "ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಅನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STIs) ಬರುವ ಅಪಾಯವು ಬಹುತೇಕ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಖಲನವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

• ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ:

• ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಾಲಿಸ್ಮನ್ ಆಗುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಎಲ್ಲರೂ ಮಾತನಾಡುವ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳು

ಈ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಚಲಿತ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಆ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಯಾವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯ ಅಡಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲವೇ?

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

1. ಅಪರಾಧ ಭಾವನೆ

ನಿಮ್ಮ ಧಾರ್ಮಿಕ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಹುದು. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ಅನೈತಿಕವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ

ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಅತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ,
• ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದರೆ,
• ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮರೆತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ,
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ,

ನೀವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು (ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ) ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನಿಸಿದಾಗ ಬೇರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕ ಓದಬಹುದು, ನಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿ

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒರಟಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

4. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.