ಪ್ರೀತಿಯ ಅಮ್ಮಾ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗಾಗುವ ಸಂತೋಷ ವರ್ಣನಾತೀತ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವೂ ಇರಬಹುದು. 'ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?', 'ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತದೆಯೇ?' ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಆ ಭಾವನೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಈ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಂದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದು ಹೀರುವಾಗ ಹಾಲು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದಪ್ಪ, ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ನಂತಿದೆ. ಸುಮಾರು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಎರಡು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ ಬಾಟಲ್ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಫಾರ್ಮುಲಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಈ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ?

ಇದು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

1. ಮೊದಲು, ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ .

3. ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ (ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ) "ಹಾಲು ತಯಾರಿಸು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

4. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾಲು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಲೆಟ್-ಡೌನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ, ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉಷ್ಣತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮಗು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಎದೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ದೃಶ್ಯ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿನ ಕಡೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಲ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತಿರಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರೋಲಾವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಮಗು ಹೀರುವ-ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಲಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಮಗು ಹಾಲು ನುಂಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.
• ಮಗು ಕುಡಿದು ಮುಗಿಸುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸ್ತನವನ್ನು ಬಿಡುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
• ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟು, ಅದರ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸವರಿಕೊಂಡು, ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಈಗ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ತನ ಕೊಡಿ. ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬೇರೆಡೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮುಂದಿನ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಹಿಂದಿನ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿದ ಸ್ತನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ತಾಯಿ ತಾನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಗಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

• ಸ್ತನಗಳ ಊತ
• ಹಾಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಪೂರೈಕೆ
• ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ
• ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು
• ಸ್ತನ ಸೋಂಕು (ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್)
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು, ನೋವು
• ಸ್ತನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ತೊಂದರೆ

ನನ್ನ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ?

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಬೇರೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯ. ಅದು ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಕಲಿಯುವಂತಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗುತ್ತದೆ.