ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ರೀತಿ: ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಯೋಣ.

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಸಲೀಸಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹಿಂದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಶ್ವಾಸನಾಳ. ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ ರಸ್ತೆಗಳಂತೆ, ಇವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಈ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅವು ಯಾವುವು, ಅವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಕೊಳವೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ . ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಕೊಳವೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಶ್ವಾಸನಾಳ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮರದ ಕಾಂಡದಂತಿದೆ. ಈ ಶ್ವಾಸನಾಳವು ಎದೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಶಾಖೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಎಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ನಂತರ ಈ ಮುಖ್ಯ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು, ಮರದ ಕೊಂಬೆಗಳಂತೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಳಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ ಗಾಳಿಯ ಚೀಲಗಳನ್ನು (ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ) ತಲುಪಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಯವೇನು?

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತರುವುದು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಮಧ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಇತರ ಕೆಲವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ವಾಯು ಮಾರ್ಗ: ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಗಾಳಿಯು ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೂಲಕ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಗಳ ಮೂಲಕ (ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು) ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಳ ಇದು.

2. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು: ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳ ಒಳಭಾಗವು ಲೋಳೆಯ ಪದರದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಈ ಲೋಳೆಯ ಪದರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

3. ರಕ್ಷಕ: ಈ ಲೋಳೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಹೇಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ? ಅದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸಿಲಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿನಂತಹ ರಚನೆಗಳಿವೆ. ಪೊರಕೆಗಳು ಬೀದಿಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸುವಂತೆ, ಈ ಸಿಲಿಯಾಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಗಂಟಲಿನ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ , ನಾವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ, ಈ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದವು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ!

ನಾವು ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡುವಾಗಲೂ ಇದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನಿಲವು ಗಾಳಿಯ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಅದು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೂಲಕ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ಕೆಮ್ಮು: ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಫದೊಂದಿಗೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ): ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಲೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉಬ್ಬಸ: ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಬಿಡುವಾಗ ಎದೆಯಿಂದ ಬರುವ ಮಸುಕಾದ ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದ.
• ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ರಕ್ತ ಬರುವುದು: ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತ ಕಫದೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದು.
• ಎದೆ ಬಿಗಿತ: ಎದೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಲ್ಟ್ ಬಿಗಿದುಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು: ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳು ಬಂದರೆ.
• ಆಯಾಸ: ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದ ಅನುಭವ.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತವೆ?

ಮೇಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು?

ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸಿಗರೇಟ್, ಬೀಡಿ ಅಥವಾ ವೇಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ. ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಧೂಳು ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧೂಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಅಗತ್ಯ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು

ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವಗಳನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಬಿಡದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.