ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠಗಳು, ಪೂರ್ಣ, ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬಟ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೀಗೆಯೇ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಪೃಷ್ಠದ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳು ಯಾವುವು?
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದೊಳಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣ, ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
1. ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್: ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುವಿನೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸಬ್ಮಸ್ಕುಲರ್: ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಳಗೆ, ಅಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ನಡುವೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆಯೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೋಟವು ಎಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
| ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ನಿಯೋಜನೆ | ಅನುಕೂಲ ಹಾಗೂ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು |
|---|---|
| ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೆ ಹಾಕುವುದು. | ಈ ವಿಧಾನವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಮುಖ ನರವಾದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. |
| ಅದನ್ನು ಮಾಂಸದ ಉಂಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇಡುವುದು | ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸಾಧಿಸಲಾದ ನೋಟವು ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವು ಇತರ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. |
ಬಟ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಬಿಎಲ್ (ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಬಟ್ ಲಿಫ್ಟ್) ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಪೃಷ್ಠದ ವರ್ಧನೆಗೆ ಬಿಬಿಎಲ್ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಟ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ನ ಅಳವಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಬಿಎಲ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪೃಷ್ಠದೊಳಗೆ ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು.
BBL ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವನ್ನು (ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್) ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಪೃಷ್ಠದೊಳಗೆ ಚುಚ್ಚುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ BBL ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಟ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಟ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾರಿಗೆ ಉತ್ತಮ?
ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜನರು ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತರು:
- ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು.
- ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರು.
- ಬಿಬಿಎಲ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಇರದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರು.
- ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಅಥವಾ ಚೌಕಾಕಾರದ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು.
ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡಬಾರದು?
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು.
- ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಕುಗ್ಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
- ಇದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೀರ್ಘ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ನೀವು ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸರಣಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ
- ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಔಷಧಿಗಳು: ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪೃಷ್ಠದ ನಡುವೆ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೊಲಿಗೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ
ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
- ಭಂಗಿ: ಮೊದಲ 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುವಂತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಮಲಗಬಾರದು. ನೀವು ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ದಿಂಬು ಬಳಕೆ:ಅದಾದ ನಂತರವೂ, ಸುಮಾರು 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ವಿಶೇಷ ದಿಂಬನ್ನು ಇಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು: ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಲ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಂತಹ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
ಅನುಭವಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಬಿಬಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
| ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು | |
|---|---|
| ಸೋಂಕು | ಛೇದನದ ಸೋಂಕು. |
| ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರ | ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. |
| ರಕ್ತ/ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ | ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ (ಹೆಮಟೋಮಾ) ಅಥವಾ ದ್ರವ (ಸಿರೋಮಾ) ಸಂಗ್ರಹ. |
| ಗಾಯದ ಗುರುತು | ಶಾಶ್ವತ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು. |
| ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಛಿದ್ರ | ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು | ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು. |
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಉದಾ. ಛೇದನದ ಕೆಂಪು, ಕೀವು).
- ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಊತ ಇದ್ದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ.
- ದಿನೇ ದಿನೇ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವಾದರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಬಟ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್ ಒಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪೃಷ್ಠಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ, ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಬಿಬಿಎಲ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು BBL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು, ಅನುಭವಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ , ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ