ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ನಂತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂತೋಷ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಆದರೆ ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಸರ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ? ಈ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಯು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಬೈಪೋಲಾರ್ II ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಟೈಪ್ 2 (ಬೈಪೋಲಾರ್ II ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಎಂದರೇನು?
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಪದದ ಅರ್ಥ "ಎರಡು ಧ್ರುವಗಳು". ಇದರ ಅರ್ಥ ಉತ್ತರ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣದಂತಹ ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ತೀವ್ರತೆಗಳು. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಎರಡು ತೀವ್ರತೆಗಳು ತೀವ್ರ ಸಂತೋಷ/ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ದುಃಖ/ಖಿನ್ನತೆ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಟೈಪ್ 2 ರಲ್ಲಿ, ಈ ಸುಖಭೋಗವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಉನ್ಮಾದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಮಟ್ಟದ ಸುಖಭೋಗ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಟೈಪ್ 2 ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಪ್ರಸಂಗ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?
ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ (ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು) ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ವಯಸ್ಸು: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 20 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ವಿಧ 2 ರಲ್ಲಿ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
| ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷಣ | ಗೋಚರಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು |
|---|---|
| 1. ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ - ತೀವ್ರ ಉನ್ಮಾದದ ಸ್ಥಿತಿ |
|
| 2. ಖಿನ್ನತೆ - ತೀವ್ರ ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿ |
|
ನೀವು ಹೈಪೋಮ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಅವರು "ಪಾರ್ಟಿಯ ಜೀವನ" ಆಗಿರಬಹುದು, ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು "ಹಾಗಾದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಿದೆ?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವು ಅಜಾಗರೂಕ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಹಣವಿಲ್ಲದೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಟೈಪ್ 2 ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು , ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.ಸ್ಥಿತಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು. ಇನ್ನೊಂದು ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಔಷಧಿಗಳು
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು.
- ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್ಗಳು: ಇವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಲಿಥಿಯಂ, ವಾಲ್ಪ್ರೊಯೇಟ್, ಲ್ಯಾಮೊಟ್ರಿಜಿನ್, ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್.
- ಮನೋವಿಕೃತಿ-ನಿರೋಧಕಗಳು: ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: `ಒಲಾನ್ಜಪೈನ್`, `ಕ್ವೆಟಿಯಾಪೈನ್`, `ರಿಸ್ಪೆರಿಡೋನ್`.
- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ-ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: `ಡಯಾಜೆಪಮ್`, `ಲೋರಾಜೆಪಮ್`.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು
- ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು: ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವು ಮುಂದುವರಿದರೆ , ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು: ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಬಂದು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಸೈಕೋಥೆರಪಿ
ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು:
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
- ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ನಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ II ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಸ್ಥಳ. ಇದನ್ನು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸೋಣ.
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ | ಬೈಪೋಲಾರ್ I | ಬೈಪೋಲಾರ್ II |
|---|---|---|
| ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಕ್ಷಣ | ಸಂಪೂರ್ಣ ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. | ಸ್ವಲ್ಪ ಉನ್ಮಾದದ ( ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ) ಸ್ಥಿತಿ. ಉನ್ಮಾದದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. |
| ಖಿನ್ನತೆ | ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. | ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. |
| ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮ | ಉನ್ಮಾದದ ಕಂತುಗಳು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. | ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬೈಪೋಲಾರ್ I ನ "ಸೌಮ್ಯ" ರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ . |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಬೈಪೋಲಾರ್ ಟೈಪ್ 2 ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಹ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ