⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿತು" - ಈ ಕಥೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಂತ್ವನದಾಯಕವೇ?
ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ನಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ದೇವರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಕೊಟ್ಟನು" ಎಂಬಂತಹ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ "ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಈ ಜನರು ಏನೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅವರು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು, ಭಯ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಮಾತುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ನಂತರ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ನೋಟವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸವಾಲಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ರೂಪ ಬದಲಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ?ಇದು ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಬಾರದು?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಐಡಿಯಾ ಇಲ್ಲಿದೆ.| ಹೇಳಲು ಅಪ್ರಯೋಜಕ ವಿಷಯಗಳು | ಹೇಳಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ವಿಷಯಗಳು |
|---|---|
| "ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ." (ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.) | "ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ." |
| "ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." | "ಇವತ್ತು ಹೇಗಿದ್ದೀಯಾ? ನನ್ನಿಂದ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ?" |
| "ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಸ್ವಸ್ಥನಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಗುಣಮುಖನಾದನು." (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅನುಭವವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.) | "ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿರುವ ರೀತಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆ ತಂದಿದೆ." |
| "ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ." | "ನಿನಗೆ ಏನೇ ಆದರೂ, ನೀನು ನನಗೆ ಅಮೂಲ್ಯ." |
ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವ ಬದಲು.
ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ತೋಚದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಕೈ ಹಿಡಿದು "ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ. ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಅದು ನಿಜವಾದ ಬೆಂಬಲ.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲದ ಶಕ್ತಿ
ನಾವು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂಗಡಿಗೆ, ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಅಪರಿಚಿತರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು "ನಾನೂ ಇದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು "ದೃಢವಾಗಿರಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, "ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ನೋವು ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಜನರಿದ್ದಾರೆ." ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು. ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ನೀವು ನೋಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣದಂತೆ ಅದು.ಇಂತಹ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
- ಒಂಟಿತನ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ: ನೀವು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ಭಾವನೆಗಳು ಹರಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ: ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
- ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳುಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಅನುಭವದಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಇದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರದ ಜೀವನ: ಉಡುಗೊರೆ ಸಿಕ್ಕಿತು
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ. ನಾವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಯೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇತರರ ನೋವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬಟ್ಟೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಅವರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೂ ಸಹ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೂಲದಿಂದ ಅವರು ಪಡೆಯುವ ಬೆಂಬಲವು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಭಯ, ದುಃಖ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನೋಟ ಬದಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬೆಂಬಲವು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆ ತೋರುವ ಬದಲು ಅವರನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.