ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ ದಿನ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು? ಆ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ ಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವೇ ಕುಸಿದುಬಿದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಂಬಿದ್ದೆಲ್ಲವೂ ಕ್ಷಣಮಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಹೋಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅಗಾಧ ಅನುಭವ.
ನಂತರದ ಕತ್ತಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು 'ಏಕೆ?' "ನಾನೇಕೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ?" ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ವಿರಳವಾಗಿ ಬರುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿಸಬಹುದು.
"ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿ"—ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಂತ್ವನ ತರುತ್ತದೆಯೇ?
ಈ ಸವಾಲಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಮಾತುಗಳು ಸಹಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. "ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ದೇವರು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ" ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ, "ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ" ಎಂಬಂತಹ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿವೆ; ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಭಯ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಖಾಲಿ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯಂತಹ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು - ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವರಿಗೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಗೋಚರ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೋಟ ಬದಲಾದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು: ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
| ಹೇಳಲು ಅಪ್ರಯೋಜಕ ವಿಷಯಗಳು | ಹೇಳಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ವಿಷಯಗಳು |
|---|---|
| "ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ." (ನೀವು ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯದ ಹೊರತು, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.) | "ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಕೇಳಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ." |
| "ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ." | "ಇವತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತಿದೆ? ನಾನು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?" |
| "ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ನಾನು ಬಲ್ಲೆ." (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯಾಣವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.) | "ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ." |
| "ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ." | "ಏನೇ ಆಗಲಿ, ನೀವು ನನಗೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಮೂಲ್ಯರು." |
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಕರುಣೆ ತೋರುವ ಬದಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಕೈ ಹಿಡಿದು "ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ. ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗಮನವಿಟ್ಟು ಆಲಿಸಿ. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಅದು ನಿಜವಾದ ಬೆಂಬಲ.
ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬೆಂಬಲದ ಶಕ್ತಿ
ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವಿಸಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕ್ಯಾಪ್) ನೋಡಿ, ಅಪರಿಚಿತರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು "ನಾನು ಕೂಡ ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ "ಧೈರ್ಯವಾಗಿರಿ, ನೀವು ಈ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು" ಎಂಬಂತಹ ಸರಳ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮಾತನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಇಂತಹ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣ ಕೂಡ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, "ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಒದಗಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು. ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುವಾಗ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣವನ್ನು ನೋಡಿದಂತಿದೆ.
ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
- ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಭರವಸೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ: ಬದುಕುಳಿದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿರುವವರನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಪಾರ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರದ ಜೀವನ: ಉಡುಗೊರೆ ಸಿಕ್ಕಿತು
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ನೋವಿನ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇತರರ ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಲು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ, ನೀವು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು.
ಆ ದಿನ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರುವ ಬೆಂಬಲ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಭಯ, ದುಃಖ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ಅದೇ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಂಬಲವು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
- ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಕೇವಲ ಕರುಣೆ ತೋರಿಸಬೇಡಿ; ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಭವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
