ನಿಮ್ಮ ಕಂಕುಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳ ಹೊರಚಾಚಿದೆಯೇ? ಅದು ಆಕ್ಸಿಲರಿ ವೆಬ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು!

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಬಹಳಷ್ಟು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ, ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಏನೋ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನೇ ನಾವು "(ಆಕ್ಸಿಲರಿ ವೆಬ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಸರಿ?

ಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಳ್ಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದವರೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್, ರಕ್ತನಾಳ ಅಥವಾ ಬಳ್ಳಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ತೆಳುವಾದ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ. ಇದು ಅವರ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿ ಕೋಡಿಂಗ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕಾರಣವೇನು?

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿವೆ. ಅದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜಾಲರಿಯಂತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಈ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳ್ಳಿಯಂತಹ ರಚನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಬಳ್ಳಿಯ ಜೋಡಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಂತ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು "ಲಂಪೆಕ್ಟಮಿ" ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು "ಸ್ತನಛೇದನ" ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳ್ಳಿಯ ರಚನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋಡಬಹುದು:

• ಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ, ಎಳೆಯುವ ಸಂವೇದನೆ: ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ.
• ಕಂಕುಳಿನಿಂದ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯುವ ಗೋಚರ ಬಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳ: ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ.
• ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸುವಾಗ ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು: ಅದು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಇರಿದ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ಭುಜದ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ:ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
• ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಮೃದುತ್ವ: ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, "ಓಹ್, ಇದು ಬಹುಶಃ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಆಕ್ಸಿಲರಿ ವೆಬ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು "ಫ್ರೋಜನ್ ಶೋಲ್ಡರ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಭುಜವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು:

• ನಿಮ್ಮ ಕಂಕುಳ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅನಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿ.
• ಅವನು ಆ ಭಾಗವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾನೆ.
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ:
• ಇವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು?
• ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ?
• ಈಗ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ. "ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು.
• ಈ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಜನರು "ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ತೆಳುವಾದ ಪೊರೆಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಚಲನೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದಲೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಂತೆಯೇ, ಈ ಬಿಗಿಯಾದ ಆಕ್ಸಿಲರಿ ವೆಬ್ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ. ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಎಳೆಯುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
• ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಈ ಶಾಖವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೌಮ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ಯೋಗದಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಬಳ್ಳಿಯ ಜೋಡಣೆಯು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!