ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಅಂಫೆಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ? ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿಯೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಔಷಧವೆಂದರೆ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಅಂಫೆಟಮೈನ್. ಈ ಔಷಧಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಾಗ, ಆ ಭಯ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಈ ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಔಷಧ? (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಅಂಫೆಟಮೈನ್ ಎಂದರೇನು?)

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಅಂಫೆಟಮೈನ್ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ. ಆದರೆ "ಉತ್ತೇಜಕ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ (ಗಮನ-ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್‌ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್): ಇದರರ್ಥ ಸಿಂಹಳದಲ್ಲಿ 'ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್‌ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ'. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು, ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಅಂಫೆಟಮೈನ್ ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ: ಇದು ಜನರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ತನೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಯು ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ .

• ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. ತೀವ್ರ ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಖಿನ್ನತೆ).
• ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದಿದ್ದರೆ.
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಂದಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. ರೇನಾಡ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ).
• ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಚಟ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ.
• ನಿಮಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ.
• ಈ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಂಫೆಟಮೈನ್ ಮಾದರಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನಾನು ಔಷಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನುಂಗಿ. ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಇದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅನಿಸಿದರೆ, ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಹಠಾತ್ತನೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ: ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ . ತಕ್ಷಣ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ (ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ 0112 686 143) ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
• ನೀವು ಒಂದು ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ: ನಿಮಗೆ ನೆನಪಾದ ತಕ್ಷಣ ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಹುತೇಕ ಆಗಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎರಡು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಈ ಔಷಧಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ.

ಈ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು (ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು)

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಅಂಫೆಟಮೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

• ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು: ಔಷಧಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ವಿಶೇಷ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್: ಇದು ವಿಶೇಷ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೊಸ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಾಹನ ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ಗಮನ: ಈ ಔಷಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಔಷಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವವರೆಗೆ, ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು, ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಹಸಿವು: ನೀವು ಮೊದಲು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಹಸಿವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ (ಮಸುಕಾದ, ನೀಲಿ, ಕೆಂಪು) ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಅಂಫೆಟಮೈನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಔಷಧವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಔಷಧಿ ದುರುಪಯೋಗದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಬೇಕು.

• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
• ಕಳ್ಳತನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಇರಿಸಿ.
• ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (20-25 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನಡುವೆ), ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಡವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರ್ಕಾರಿ ಔಷಧಿ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆದು, ಬಳಸಿದ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನ ಕಸದಂತಹ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದಾದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.