ನೀವು ನೀವಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಬಹು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೇ? (ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - DID)

ನೀವು ಹೇಳಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಥವಾ ನೀವು ನೀವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ, ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಇಂದು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಬಹು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ `(ಡಿಸೋಸಿಯೇಟಿವ್ ಐಡೆಂಟಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - ಡಿಐಡಿ)` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆ `(ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್)` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DID) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ``(ಡಿಸೋಸಿಯೇಟಿವ್ ಐಡೆಂಟಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - ಡಿಐಡಿ)'' ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ``ಡಿಸೋಸಿಯೇಟ್`` ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ ``ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ'' ಅಥವಾ ``ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ'' .

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಬದಲಾವಣೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ). ಈ "ಬದಲಾವಣೆಗಳು" ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ನೆನಪುಗಳು, ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳು, ಮಾತನಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜನಾಂಗದ ಜನರಂತೆ ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಈ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೆನಪುಗಳು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ಅಂತರವನ್ನು (ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆ) ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಡಿಐಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಡಿಐಡಿ ಎನ್ನುವುದು ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಈ ಡಿಐಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, `DID` ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಸ್ವಾಧೀನ ರೂಪ: ಹೊರಗಿನವರು ಅಥವಾ ಆತ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ದೆವ್ವ ಹಿಡಿದಂತೆ ಇತರರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ 'ಅಪನಂಬಿಕೆ'ಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. DID ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

2. ಸ್ವಾಧೀನ ರಹಿತ ಫಾರ್ಮ್:ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು (`(ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಅನುಭವ)`), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, 'ಸ್ವಾಧೀನ' ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು 'ಮಾಡಲಿಲ್ಲ' ದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಡಿಐಡಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಡಿಐಡಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ . ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 1.5% ರಷ್ಟು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಂದಾಜು ಹೊಸ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು (`(ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ - ಡಿಎಸ್‌ಎಂ-5)`).

ಡಿಐಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

`DID` ಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು (ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಸ್ಥಿತಿಗಳು). ಇವು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ, ನೆನಪು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ (ಸ್ಮೃತಿಭ್ರಮಣೆ) ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಘಟನೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ಅಂತರ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮಗೆ ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಷಯಗಳು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
• ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ (ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ) DID ಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

• ಆತಂಕ
• ಭ್ರಮೆಗಳು - ಸತ್ಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು.
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ
• ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು

DID ಇರುವವರಿಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ `DID` ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು:

• ವಾಸ್ತವ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು "ನಾನು" ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡ ಭಾವನೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು . (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ "ನೀವು ನಿನ್ನೆ ಹಾಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅದು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.)
• ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಅಂತರದಿಂದ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಯಾವುದನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿನಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು "ಮೃತಪಟ್ಟು" ಇದ್ದಾಗ ನೀವು "ನೀವೇ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು. ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಮಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಅಂತ ತಿಳಿಯದೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ಅದು ಸಾಧ್ಯ.ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಹು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಇದು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ "ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆ"ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಐಡಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ತೀವ್ರ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು ಡಿಐಡಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವಗಳು
• ಆಘಾತ
• ದೈಹಿಕ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಿರುಕುಳ (ದುರುಪಯೋಗ)
• ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅಸಹನೀಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಮನಸ್ಸು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. `ಡಿಐಡಿ` ಎನ್ನುವುದು ಮನಸ್ಸು ಅಂತಹ ಭಯಾನಕ ಆಘಾತದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅದು ಆ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ "ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ" ಇರಿಸಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಮರೆಮಾಡಿದಂತೆ.

DID ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ (ಉದಾ. ಮನೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು).
• ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗು, ನೀವು ಆ ಆಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ.
• ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರುವುದು (ಉದಾ. ಗಂಭೀರ ಕಾರು ಅಪಘಾತ).
• ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಎಸಗಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸತ್ತಾಗ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದಾಗ.

ಡಿಐಡಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ DID ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು:

• ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.
• ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
• ಯುದ್ಧ ಅಥವಾ ಭಯೋತ್ಪಾದನಾ ಕೃತ್ಯಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು.

ಡಿಐಡಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಡಿಐಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ . ಡಿಐಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು 988 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಲೈಫ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ವೈದ್ಯರು DID ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

DID ಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಜನರಿಂದಲೂ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

DID ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಒಂದೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾದ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್, 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ (DSM-5) ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವಿಘಟಿತ ಅನುಭವಗಳ ಮಾಪಕ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಕುರಿತು 28 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ.
• ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ: ಗುರುತಿನ ವಿಘಟನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು 63 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ.
• ಭಾವನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಪಕದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 36 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ.

ಡಿಐಡಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಡಿಐಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, 5 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೋಷಕರು, ಆರೈಕೆದಾರರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಈ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಡಿಐಡಿಯನ್ನು ಗಮನ-ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ನಂತಹ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಕಲಿಕಾ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಡಿಐಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಡಿಐಡಿ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಡಿಐಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಡಿಐಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು .
• ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಅಥವಾ ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (DBT).

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಡಿಐಡಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಮಾಲೋಚನೆ)

ಡಿಐಡಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಇದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
• ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
• ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳನ್ನು ಒಂದೇ, ಏಕೀಕೃತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವಾಗಿ ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ, ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದ್ದಾರೆ.

ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇದು ದಮನಿತ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, DID ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ID ಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಡಿಐಡಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭಿಕ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು, ಆರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಬೇಕು. ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಡಿಐಡಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ಗುರುತಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ "ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು" ಗುರುತಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ನಿಷೇಧಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

DID ಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸೇರಿರಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಹದಗೆಡುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿಸಿ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು DID ಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈದ್ಯರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ DID ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ DID ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ಅತಿರೇಕವೆನಿಸಬಹುದು. ಅವರ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು (ಬದಲಾವಣೆಗಳು) ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಡಿಐಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
• ಹಠಾತ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು. "ಇದು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ DID ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು 988 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕೇಂದ್ರಗಳ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳು, ವಾರದ ಏಳು ದಿನಗಳು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. (ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ಸುವಾಸೇರಿಯಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗಾಗಿ 1990 ಅಥವಾ ಪೊಲೀಸರಿಗೆ 119 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.)

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಏನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DID) ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಗಾಧವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮುಂದುವರಿಯಲು, ನೀವು ಆ ಆಘಾತವನ್ನು ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಿರಬಹುದು.

DID ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಮತ್ತು ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆರೆಯಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನೀವು ಎದುರಿಸಿದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ನೀವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಜನರ ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. DID ಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ "ನೀವು" ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬಹುದು. ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.

` ಬಹು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಿಘಟಿತ ಗುರುತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, DID, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ, ಆಘಾತ, ಬಹು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ