ನಿಮಗೂ ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತ ಇದೆಯೇ? ಅದು ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ! (ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತ)

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೆಳೆತದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, A ನಿಂದ Z ವರೆಗಿನ ಈ ಸೆಳೆತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕಣ್ಣುಗಳು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತವೆ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕ: ನಿಮಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸವಿದೆಯೇ? ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆತ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ: ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದ ನಂತರ ನೀವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ನಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು: ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ: ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಆಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಳಕೆ: ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು: ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು.

ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿರುಪದ್ರವಿಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಿಸ್ಟಾಗ್ಮಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪಕ್ಕದಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಆಯಾಸ, ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳಿ, ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ.
• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಕಪ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ: ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದು ದೂರವನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ.
• ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಿದಾಗ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ , ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ .
• ನೀವು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀರು ತುಂಬಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡರೆ.
• ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಕಣ್ಣು ರೆಪ್ಪೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ .
• ಮುಖದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು (ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳಂತೆ) ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸೆಳೆತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ .
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆತಗೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು (ಉದಾ: ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ, ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ) ಇದ್ದರೆ .

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಣ್ಣು ಕುಕ್ಕುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವು ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಬ್ಲೆಫೆರೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್‌ನಂತಹ), ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೊಟಾಕ್ಸ್® ನಂತಹ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.