ನಮ್ಮ ಎರಡು ಕಣ್ಣುಗಳು - ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುವ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಯಾಮೆರಾ (ಕಣ್ಣುಗಳು): ನಮಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು, ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಅಂಗದೊಳಗೆ ನಡೆಯುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಂದು, ನಾವು ಹೈಟೆಕ್ ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ?

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಮೆರಾದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದಾಗ, ಆ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಬೆಳಕು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಈ ಬೆಳಕು ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಲೆನ್ಸ್‌ನಂತೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಬೆಳಕು ಹೋಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪರದೆಯಂತಹ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ರೆಟಿನಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ರೆಟಿನಾವು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆಳಕು ಈ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಬೆಳಕಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಂತರ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರದ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಡೇಟಾ ಕೇಬಲ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು "ಓದುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ನಾವು ನೋಡುವುದನ್ನು ಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ?

ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು?

ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅಂಗ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳಂತೆ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಕ್ರೀಭವನ ದೋಷಗಳು

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬೆಳಕು ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ: ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಆದರೆ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಲಾ ಮಗುವಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಹಲಗೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
• ದೂರದೃಷ್ಟಿ: ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದಾದರೂ, ಪುಸ್ತಕ ಓದುವಂತಹ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಮ್: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಕು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚಿತ್ರಗಳು ವಿರೂಪಗೊಂಡು ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.
• ಪ್ರೆಸ್ಬಯೋಪಿಯಾ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರದ ನಮ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ.

• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ: ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಎಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರವು ಮೋಡ ಕವಿಯುವುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ಸರಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಗ್ಲುಕೋಮಾ: ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ. ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್: ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ರೆಟಿನಾದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದೆ ನೋಡಿದಾಗ ವಸ್ತುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದು.
• ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಲೋಳೆಯಂತಹ ದ್ರವ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ.
• ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎರಡಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು (ಡಬಲ್ ವಿಷನ್).
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ).
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ದಾರಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಫ್ಲೋಟರ್‌ಗಳು ಎಂದು ಹೆಸರು.
• ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು.
• ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್ ಎಂದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ!

ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ .
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನೊಳಗೆ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಗಾಯವಾದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬೆಳಕಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಅಥವಾ ತೇಲುವ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ (ತೇಲುವ) ಸಂಖ್ಯೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ಒಂದು ಬದಿಯು ಕಪ್ಪು ಪರದೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವಾಂತಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

"ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ನಾವು ಸುಮ್ಮನೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತು. ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಗ್ಲುಕೋಮಾದಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಸುರಕ್ಷತಾ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ವೆಲ್ಡಿಂಗ್, ಲೋಹವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಹಾನಿ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವವು), ಮತ್ತು ಮೀನಿನಂತಹ ಒಮೆಗಾ-3 ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಏನಾದರೂ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.