ಫೋರ್ನಿಯರ್ಸ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್: ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದನ್ನು ಸರಳ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು ಎಂದು ನಾವು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಫೋರ್ನಿಯರ್ಸ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಎಂಬ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಬೇಗನೆ ಹರಡುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ವಿಳಂಬವು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಈ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಫೋರ್ನಿಯರ್ಸ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ (ಪೆರಿನಿಯಮ್) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು "ನೆಕ್ರೋಟೈಸಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್" ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ, ಈ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ ಕರಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಗೋ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿವೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರವಾದ ಹೈಪೋಡರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ತೆಳುವಾದ ಪೊರೆಯಾದ ಫ್ಯಾಸಿಯಾಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದಾಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಈ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೊಡೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಫೋರ್ನಿಯರ್ಸ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ , ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಈ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜನನಾಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮುರಿತದ ಮೂಲಕ.

• ಕುದಿಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಾವು
• ಗುದನಾಳದ ಫಿಸ್ಟುಲಾ
• ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು (ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್)
• ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI)
• ಜನನಾಂಗದ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೀರುಗಳು ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು
• ಜನನಾಂಗ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ
• ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಕು
• ಸಣ್ಣ ಗೀರು ಅಥವಾ ಗಾಯ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೆರಡೂ ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳೆಂದರೆ ಇ. ಕೋಲಿ, ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಸ್.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಫೋರ್ನಿಯರ್ಸ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

• ಮಧುಮೇಹ: ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತ: ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ.
• 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು.
• ಬೊಜ್ಜು: ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ (BMI) 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).

ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಖಂಡಿತ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಊಹೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು.
• ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಗಾಳಿ ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹರಡಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಎಣಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಡಿಬ್ರಿಡ್ಮೆಂಟ್: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಲ್ಲಾ ಸೋಂಕಿತ, ಸತ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹರಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸತ್ತ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಹು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

2. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

• ಗಾಯವು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಮಲವು ಗಾಯದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೊಲೊಸ್ಟೊಮಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರನಾಳದ ಗಾಯದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಕೋಶದೊಳಗೆ ಒಂದು ಟ್ಯೂಬ್ (ಸುಪ್ರಾಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಕ್ಯಾತಿಟರ್) ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

4. ಹೈಪರ್ಬೇರಿಕ್ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಥೆರಪಿ (HBOT): ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಹೈಪರ್ಬೇರಿಕ್ ಚೇಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100% ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

5. ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸೋಂಕು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾದ ನಂತರ, ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಇದ್ದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗವೇ (STI)?

ಇಲ್ಲ. ಫೋರ್ನಿಯರ್ಸ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೂ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುವ ಕಾಯಿಲೆಯೇ?

ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಹ ಸಣ್ಣ ಗಾಯದ ಮೂಲಕ ಈ ಸೋಂಕನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
• ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಹರಿತವಾದ ರೇಜರ್ ಬಳಸಿ. ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.
• ಅದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಗೀರು ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ತಗುಲದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ.