ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಶೂ ಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಆದರೆ ತಿಳಿದಿರದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಕೀಲುಗಳನ್ನು `ಮೆಟಾಟಾರ್ಸೊಫಲಾಂಜಿಯಲ್ (MTP) ಕೀಲು` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈಗ ನೀವು ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಸಂಧಿವಾತವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸುಮಾರು ನೂರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಅನ್ನು "ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸಂಧಿವಾತ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
"ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್" ಎಂಬುದು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಅರ್ಥ "ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು". ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಊತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?
50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 40 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಬನಿಯನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ ಇದು ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.
ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು | ಈ ನೋವು ಬೆರಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಬೆರಳಿನ ಆಳದಿಂದ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. |
| ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ | ಬೆರಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಕೀಲು ಊತ | ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಪಾದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲು ಸುತ್ತಲೂ ಊತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. |
| ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ | ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸಬಹುದಾದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಏನೋ ಗಂಟು ಹಾಗೆ. | ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬನಿಯನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಸ್ನಂತೆಯೇ ಒಂದು ಉಬ್ಬು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. |
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಈ ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ: ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಬಿದ್ದಂತೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
- ಶೀತ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣ: ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತೆಯೇ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಹದಗೆಡಬಹುದು.
- ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು: ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮಗೆ ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೃದುವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾರಿನ ಟೈರ್ಗಳು ಸವೆಯುವಂತೆಯೇ, ಈ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಇಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವು ಈ ಸಣ್ಣ 'MTP' ಕೀಲು ಮೇಲೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೀಲು ಸವೆದುಹೋಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:
- ಕೀಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ: ಕ್ರೀಡೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಬೆರಳಿನ ಗಾಯ: ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ತಿವಿಯುವುದು.
- ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಉಳುಕು: `ಟರ್ಫ್ ಟೋ` ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ.
- ಪಾದದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ವರೂಪ: ಕೆಲವರ ಪಾದ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?
ಯಾರಾದರೂ ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
- 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು
- ಮಹಿಳೆಯರು
- ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು
- ಕೆಲಸದ ನಿಮಿತ್ತ ದಿನವಿಡೀ ನಿಲ್ಲುವವರಿಗೆ
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಸಂಧಿವಾತ
- ಗೌಟ್
- ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಡಿಸ್ಸೆಕನ್ಗಳು
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅದನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾದ ತಜ್ಞರಿಗೆ (ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್) ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪಾದದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು .
ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ನ ಹಂತಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳನ್ನು ಹಂತಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
| ಗ್ರೇಡ್ | ಚಲನೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ |
|---|---|
| ಗ್ರೇಡ್ 0 | ಇದು ಇತರ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗಿಂತ 10% - 20% ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| ಗ್ರೇಡ್ 1 | ಚಲನೆಯು 20% - 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಗ್ರೇಡ್ 2 | ಚಲನೆಯು 50% - 75% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಗ್ರೇಡ್ 3 | ಚಲನೆಯು 75% - 100% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಗ್ರೇಡ್ 4 | ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ 75% ರಿಂದ 100% ರಷ್ಟು ಕಡಿತವಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. |
ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
| ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ | ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? |
|---|---|
| ಶೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು | ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಡಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಜಾಗವಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. |
| ಬೆರಳು ಚಲನೆಯ ಮಿತಿ. | ಶೂ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಿವೆ. ಇವು ಕಾಲ್ಬೆರಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಓಟದಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. |
| ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು | ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ NSAID ಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. |
| ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಕರಗುವಿಕೆ | ತೆಳುವಾದ ಟವಲ್ನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತಿ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ನೇರವಾಗಿ ಐಸ್ ಹಾಕಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. |
| ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು | ಇವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಬಿಸಿ/ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು | ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಮುಂದಿನ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಬೇಕೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:
- ಚೀಲೆಕ್ಟಮಿ: ಇದು ಕೀಲು ಮೇಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಮೂಳೆ ಮುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆರಳು ಬಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಸ್ಟಿಯೊಟಮಿ: ಇಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೀಲಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬೆರಳಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮರುಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ: ಇದು ಕೀಲು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ "ಸ್ಪೇಸರ್" ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆರ್ತ್ರೋಡೆಸಿಸ್: ಇದು ಕೀಲು ಸಮ್ಮಿಳನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆ ಸೀಮಿತವಾಗಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ನೀವು ಯಾವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- `ಚೀಲೆಕ್ಟಮಿ` ಮತ್ತು `ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ` ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿಶೇಷ ಶೂ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಊತವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
- ಆಸ್ಟಿಯೊಟೊಮಿ ನಂತರ, ಊತವು 6-8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಜಂಟಿ ಸಮ್ಮಿಳನದ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಮಾರು 3-6 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬೂಟ್ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಊರುಗೋಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಊತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಮ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ: ಕಠಿಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆದಷ್ಟೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಊತವು ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಎಂಬ ಸಂಧಿವಾತ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಆದರೆ ಗಾಯಗಳು, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಂತಹ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment