ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಎಂದರೇನು? ಇದರ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!

"ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು" ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಶೇಷ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಂಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್. ನೀವು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬರ, ರೋಗ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಆಕ್ರಮಣದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಸ್ಯಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಸ್ಯದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದಲೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು:

• ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಚರ್ಮ)
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಲ್ಬೆರಿಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಕೆಂಪು ವೈನ್

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್‌ನ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಎರಡು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸಣ್ಣ ಸಂಯುಕ್ತದ ಮಹಾನ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅದರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ,

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಹೊಸ ರಕ್ತನಾಳಗಳ (ಆಂಜಿಯೋಜೆನೆಸಿಸ್) ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾದ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಗಾಗಿ

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ನ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನರ ಉರಿಯೂತವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ 52 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದವು, ಆದರೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವರು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದರರ್ಥ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?

ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3,000 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ) ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು) ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ 100, 250 ಮತ್ತು 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಇಲ್ಲ.