ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅದ್ಭುತ ಎಂಜಿನ್: ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಶಾಂತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈ ಇಟ್ಟು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೇಳುವ ಆ "ಲಬ್-ಡಬ್... ಲಬ್-ಡಬ್..." ಶಬ್ದವು ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಆ ಶಬ್ದವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ, ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲದ ಎಂಜಿನ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯ. ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಿಂದ ಸಾಯುವ ದಿನದವರೆಗೆ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಈ ಪುಟ್ಟ ಅಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂದು, ನಮ್ಮ ಜೀವನವೇ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಈ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹೃದಯ ಎಂದರೇನು? ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯ ಗಾತ್ರದಷ್ಟು ಬಲವಾದ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಗರದ ಮುಖ್ಯ ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಹೃದಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು. ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಹಾಗಾದರೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?" ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಣ್ಣ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಮಗೆ ಬದುಕಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಬೇಕಾದಂತೆಯೇ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯವು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ರಕ್ತವು ಈ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೂ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನಂತಹ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ವಿಲೇವಾರಿಗಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಗಗಳಿಗೆ (ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹವು) ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಹೃದಯವು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಯ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಡಿಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ಓಡುವಾಗ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುವಂತೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೃದಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹೃದಯ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೃದಯದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಭಯಭೀತರಾದಾಗ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಾಗ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನರಮಂಡಲವಾಗಿದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸೋಣವೇ?

ಹೃದಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಟ್ಟಡದಂತಿದೆ. ಅದು ಗೋಡೆಗಳು, ಕೊಠಡಿಗಳು, ಬಾಗಿಲುಗಳು, ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಹೃದಯದ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆ

ಹೃದಯದ ಗೋಡೆಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಗೋಡೆಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶದ ದಪ್ಪ ಪದರವಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಸೆಪ್ಟಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಗೋಡೆಯು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪದರಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಯಂ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಒಳಗಿನ ಪದರ.
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು "(ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ)":ಇದು ಮಧ್ಯದ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯು ಪದರವಾಗಿದೆ.
• ಎಪಿಕಾರ್ಡಿಯಂ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೊರಗಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರ.

ಇಡೀ ಹೃದಯವು ಮತ್ತೆ ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಂ ಎಂಬ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚೀಲದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಚೀಲದೊಳಗಿನ ವಿಶೇಷ ದ್ರವವು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯದೆ ಜಾರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ನಾಲ್ಕು ಕೋಣೆಗಳು

ಹೃದಯದ ಒಳಗೆ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಕೋಣೆಗಳಿವೆ. ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೋಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೋಣೆಗಳು. ಎರಡು ಅಂತಸ್ತಿನ ಮನೆಯಂತೆಯೇ. ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಆಟ್ರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ವೆಂಟ್ರಿಕಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳು

ಹೃದಯದ ಕೋಣೆಗಳ ನಡುವೆ ರಕ್ತ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವಾಗ, ಅದು ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ದ್ವಾರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ದ್ವಾರಗಳನ್ನು "ಕವಾಟಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ರಕ್ತವು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವಾಗ ಈ ದ್ವಾರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ.

ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ಕವಾಟಗಳಿವೆ:

• ಟ್ರೈಸ್ಕಪಿಡ್ ಕವಾಟ: ಬಲ ಹೃತ್ಕರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಲ ಕುಹರದ ನಡುವಿನ ಬಾಗಿಲು.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟ: ಬಲ ಕುಹರದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ತೆರೆಯುವಿಕೆ.
• ಮಿಟ್ರಲ್ ಕವಾಟ: ಎಡ ಹೃತ್ಕರ್ಣ ಮತ್ತು ಎಡ ಕುಹರದ ನಡುವಿನ ಬಾಗಿಲು.
• ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಕವಾಟ: ಎಡ ಕುಹರದಿಂದ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ (ಮಹಾಪಧಮನಿಯ) ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇರುವ ದ್ವಾರ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳು

ಹೃದಯದಿಂದ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ರಕ್ತವನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾವು "ರಕ್ತನಾಳಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇವು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ.

• ಅಪಧಮನಿಗಳು: ಇವು ಹೃದಯದಿಂದ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ದಪ್ಪ ಕೊಳವೆಗಳಾಗಿವೆ.
• ರಕ್ತನಾಳಗಳು: ಇವು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಕಳಪೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳಾಗಿವೆ.
• ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್: ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಕೂದಲು-ತೆಳುವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಈ ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್ ಒಳಗೆ.

ಹೃದಯದ 'ಪ್ರವಾಹ' - ಈ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೃದಯವು ಕೇವಲ ಮಾಂಸದ ಮುದ್ದೆಯಲ್ಲ. ಇದು "ವಿದ್ಯುತ್ ವಾಹಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಲಯದಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೈರಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಿವೆ:

• ಸೈನೋಟ್ರಿಯಲ್ (SA) ನೋಡ್: ಇದು ಹೃದಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್. ಹೃದಯ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತ ಇಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಟ್ರಿಯೊವೆಂಟ್ರಿಕ್ಯುಲರ್ (AV) ನೋಡ್: ಇದು SA ನೋಡ್‌ನಿಂದ ಸಂಕೇತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಎರಡು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ (ಏಟ್ರಿಯಾ) ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇತರ ಭಾಗಗಳು (ಬಂಡಲ್ ಆಫ್ ಹಿಸ್, ಪುರ್ಕಿಂಜೆ ಫೈಬರ್‌ಗಳು): ಇವು AV ನೋಡ್‌ನಿಂದ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಹೃದಯದ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಣೆಗಳಾದ್ಯಂತ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಎರಡು ಕೋಣೆಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿನ ಹತ್ತನೇ ಒಂದು ಭಾಗದೊಳಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಕೋಣೆಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ದೇಹ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೋಷವಿದ್ದರೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೃದಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಅರಿವು ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅಕ್ರಮಗಳು (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ): ಹೃದಯವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಲಯದಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಹಜ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ.
• ಹೃದಯಾಘಾತ / ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವು: ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗಿ, ಹೃದಯದ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ (ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಪ್ಲೇಕ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ).
• ಹೃದಯ ಕವಾಟ ರೋಗ: ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಹೃದಯದ ದ್ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕವಾಟಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇರುವ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಇರುವುದು.

ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದರೂ ದಣಿದ ಅನುಭವ.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ: ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ .
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು.
• ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳ ಊತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು.
• ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನ.
• ಇಸಿಜಿ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ - ಇಕೆಜಿ): ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು.
• ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್: ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಹೃದಯದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ .
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಸಿಜಿ `(ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ)`: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.
• ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್: ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಂತಹ) ಸೇವಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು, ವಾರಕ್ಕೆ 5 ದಿನಗಳು). ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ, ಓಟ ಮತ್ತು ಈಜು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉತ್ತಮ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವು ಹೃದಯದ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಒತ್ತಡವು ಮೌನ ಶತ್ರು. ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.