ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ? ಈ ಮೂಕ ಶತ್ರುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

"ನನಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಹಾಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದೆ, "ಓಹ್... ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಹಗುರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವಿಷಯವೇ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಅಲ್ಲವೇ ಅಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದಲೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಯೊಳಗೆ ಪಾಚಿ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಕೊಳವೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪದರವನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರಿಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು (ಪ್ಲೇಕ್) ರೂಪುಗೊಂಡು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಹೃದಯವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಹೃದಯದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪವು ಸಿಡಿದರೆ, ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಹೃದಯದ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಂತು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಹೃದಯದಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹ ನಿರಂತರ ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು (ಪ್ಲೇಕ್) ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಗೆ ಸಹ ರೂಪುಗೊಂಡು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳವು ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ: ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ!

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ನಮಗೆ ಅದು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಯಾವುದೇ ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

• ನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, "ನಾನು ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪರಿಣಾಮ ತಕ್ಷಣ ಗೋಚರಿಸದ ಕಾರಣ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ 20 ಮತ್ತು 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ 50 ಅಥವಾ 60 ವರ್ಷ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು "ಕಾದು ನೋಡೋಣ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೆಲಬಾಂಬ್‌ನಂತಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಅದು ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ನಾವು ಈ ಮೂಕ ಶತ್ರುವಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಹಂತ: ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್) ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇರಬೇಕಾದ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ವರ್ಷ ಕಾಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.