ನಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಉಸಿರಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವೆ 'ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು' ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪು ಇದೆ. ನೀವು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಈ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಪಂಜರವಿದೆ. ಆ ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಒಂದು ಪಕ್ಕೆಲುಬನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಂದಿನ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಸೇತುವೆಗಳಂತೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಚಲಿಸಲು, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು 'ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳ ಒಳಗೆ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಿವೆ. ಅಂದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಅವು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಎದೆಯ ಕುಹರದೊಳಗಿನ ಜಾಗವನ್ನು, ಅಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಇರುವ ಜಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ಇದು ಬಲೂನಿನಂತಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿದಾಗ ಅದು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದಾಗ ಅದು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂರು ವಿಧದ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಮೂರು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ಬಾಹ್ಯ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಇವು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಅಂದರೆ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿವೆ.
• ಆಂತರಿಕ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಉಸಿರು ಬಿಡುವಾಗ, ಅಂದರೆ ಉಸಿರು ಬಿಡುವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಒಳಗಿನ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಇವು ಒಳಗಿನ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರೋವರ್‌ಗಳ ಎರಡು ತಂಡಗಳಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ), ಬಾಹ್ಯ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಪಂಜರವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನೊಳಗಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಳಗಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರಿಂಜ್‌ನಿಂದ ಔಷಧವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಂತೆಯೇ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, ನೀವು ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡುವಾಗ ), ಆಂತರಿಕ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಪಕ್ಕೆಲುಬನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಳಕ್ಕೆ ಎಳೆದು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನೊಳಗಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸಲೀಸಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಈ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ?

ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ 'ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್' ನಿಂದ ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿವೆ, ಇದರರ್ಥ 'ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವೆ'. ನಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ 12 ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿವೆ. ಈ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವಿನ 11 ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಬಾಗಿದ ರಾಡ್‌ನಂತಿದ್ದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಸುತ್ತಲೂ (ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಬದಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ) ಇದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎರಡು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಳಗೆ. ಮತ್ತು ಈ ಮೂರು ವಿಧದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಆ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

• ಬಾಹ್ಯ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು (11 ಜೋಡಿಗಳು): ಇವು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಮುಂಭಾಗದವು.
• ಆಂತರಿಕ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು (11 ಜೋಡಿಗಳು): ಇವು ಬಾಹ್ಯ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ.
• ಒಳಗಿನ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪದರವು ಎರಡೂ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವು ಒಂದು ಪಕ್ಕೆಲುಬಿಗೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳಿಂದಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳು: ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಸ್ನಾಯು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಹರ್ನಿಯಾಗಳು. ಭಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವಾಗ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮೂಳೆ ಗಾಯಗಳು: ಮುರಿದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು. ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮುರಿದಾಗ, ಪಕ್ಕದ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
• ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬರುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ALS (ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ - ALS) ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು .
• ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾದ ಥೋರಾಕೋಸ್ಟಮಿ ಕೂಡ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎದೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಸ್ಟೊಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಕೋಸ್ಟೊಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಳಿ ಇರುವ ಕೋಸ್ಟೊಕೊಂಡ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಎದೆ ನೋವು: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಈ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಊತ: ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಮೂಗೇಟುಗಳು: ಕೆಲವು ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳ ಗುರುತುಗಳು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು.
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ರಿಟ್ರಾಕ್ಷನ್ಸ್: ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ . ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಚರ್ಮವು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಈ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು: ನರಗಳಿಂದ ಬರುವ ಸಂಕೇತಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರವಾನೆಯಾಗುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (EMG) ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯು ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಈ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಂತಹ ಇತರ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ನೀವು ಈಗ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಈಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ! ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನಾವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅಥವಾ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.