⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ತಾಮ್ರದ ಲೂಪ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಾಮ್ರದ ಐಯುಡಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಟಿ-ಆಕಾರದ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ತಾಮ್ರದ ತಂತಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ತಾಮ್ರ ಅಯಾನುಗಳು ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲದ ವಿಧಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಐಯುಡಿ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಾಮ್ರದ IUD ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ : ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ನಿಮಗೆ ಸ್ತನ , ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ.
- ಸೋಂಕುಗಳು: ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. PID), ಅಥವಾ ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ವಿವರಿಸಲಾಗದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ: ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಸಹಜ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
- ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕಾರ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಯೇ (ಉದಾ. ಬೈಕೋನ್ಯುಯೇಟ್ ಗರ್ಭಾಶಯ )? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಐಯುಡಿಯನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
- ತಾಮ್ರ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾದ ವಿಲ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು : ನಿಮಗೆ ತಾಮ್ರ, ಬೇರಿಯಂ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ.
- ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು: ನೀವು ಮೊದಲು ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
- ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು IUD ಯ ಮರುಪರಿಶೀಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ: ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನೂ ನಮೂದಿಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಲೂಪ್ ಧರಿಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.ಥ್ರೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಲೂಪ್ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ , ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಶುದ್ಧ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬಳಿ ನೇತಾಡುವ ಲೂಪ್‌ನ ಎರಡು ಎಳೆಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.- ಈ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಎಳೆಯಬೇಡಿ.
- ನೀವು ದಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅಥವಾ IUD ಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಾರಿದಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ , ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಂಡೋಮ್‌ನಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವುದೇ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲ!
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಾಮ್ರದ ಐಯುಡಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಚ್ಐವಿ (ಏಡ್ಸ್), ಸಿಫಿಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೊನೊರಿಯಾದಂತಹ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ (ಎಸ್‌ಟಿಡಿ) ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಇತರ ಅಂಶಗಳು
- ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ: ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಐಯುಡಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಐಯುಡಿ ಹೊರಬಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ನೀವು ಎಂದಾದರೂ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ತಾಮ್ರದ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು.
- ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಐಯುಡಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನದಂತೆ, ತಾಮ್ರದ IUD ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಗಮನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.| ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು |
|---|---|
| ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು | |
| ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು | ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆ, ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಊತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. ಇವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ ಆದರೆ ತುರ್ತು. |
| ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ | ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. |
| ಶ್ರೋಣಿಯ ಸೋಂಕು (PID) | ಜ್ವರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋನಿ ಸ್ರಾವ. |
| ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಚುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು | ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು. |
| ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಆದರೆ ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ) | |
| ಮುಟ್ಟಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ನಡುವೆ ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. |
| ಬೆನ್ನು ನೋವು | ಐಯುಡಿ ಅಳವಡಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ತಾಮ್ರದ ಐಯುಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್-ಮುಕ್ತ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಚ್ಐವಿ (ಏಡ್ಸ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಐಯುಡಿ ಅಳವಡಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಮಾಸಿಕವಾಗಿ ಐಯುಡಿಯ ಥ್ರೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ನಿಮಗೆ ಥ್ರೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಐಯುಡಿ ಹೊರಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವ ಯೋನಿ ಸ್ರಾವದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.