ಆಸ್ತಮಾ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ - ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ

ಆಸ್ತಮಾ , ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಒಳಪದರವು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಕಿರಿದಾದವು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ) ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಗಾಳಿಯು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್:

ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ). ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತ:

ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಒಳಪದರವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ:

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿದಾದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ "ವ್ಹೀಜಿಂಗ್" ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ (ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ/ಉಬ್ಬಸ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಆಸ್ತಮಾದ ವಿಧಗಳು

ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಮೂಲ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:

ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ:

• ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಸ್ತಮಾ : ಧೂಳು, ಪರಾಗ ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿನಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲದ ಆಸ್ತಮಾ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ , ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ:

• ಮಧ್ಯಂತರ ಆಸ್ತಮಾ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ನಿರಂತರ ಆಸ್ತಮಾ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದನ್ನು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾರಂಭದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ:

• ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ತಮಾ: 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ತಮಾ.
• ಮಕ್ಕಳ/ಬಾಲ್ಯದ ಆಸ್ತಮಾ: 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಆಸ್ತಮಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಬಳಕೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ರಕ್ಷಣಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳು:

• ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಆಸ್ತಮಾ/ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಸೆಳೆತ : ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
• ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಆಸ್ತಮಾ: ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ (ಉದಾ: ಹಿಟ್ಟು, ಮರದ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ) ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ತಮಾ-COPD ಓವರ್‌ಲ್ಯಾಪ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ACOS ): ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು COPD ( ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ) ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ, ಇವೆರಡೂ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಬರಬಹುದು?

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸ್ತಮಾ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರಬಹುದು:

• ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಥರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ಮಹಿಳೆ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಹರಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮೂಲದವರು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಪ್ಪು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಆಸ್ತಮಾದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ.
• ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಹೊಗೆ, ಧೂಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ( ಪೂರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ) ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ಆಸ್ತಮಾದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು : ಬಾಲ್ಯದ ತೀವ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರ್‌ಎಸ್‌ವಿ) ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಸ್ತಮಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ:

• ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ: ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆ, ವಾಹನಗಳ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಡ್ಗಿಚ್ಚಿನಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆ ಸೇರಿವೆ.
• ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು: ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲೂ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಅಲರ್ಜಿ-ಪ್ರೇರಿತ ಆಸ್ತಮಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ಕೆಲವರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು.
• ಅಚ್ಚು: ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.
• ಕೀಟಗಳು: ಜಿರಳೆಗಳು, ದಂಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೆಯ ಕೀಟಗಳ ಬಾಧೆಯು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು: ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ (ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆಗಳು) ಸಂಪರ್ಕವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
• ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ:ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರೋಕ್ಷ ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರುಗಳು ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣಗಳಂತಹ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
• ಬಲವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಮಳಗಳು: ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
• ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಅಪಾಯಗಳು: ಕೆಲವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು ಧೂಳು, ಮರದ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಎದೆ ಬಿಗಿತ, ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ.
• ಕೆಮ್ಮು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
• ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಉಬ್ಬಸದಂತೆ ಶಬ್ದ.

ಮುಖ್ಯ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು - ಅಥವಾ ಒಂದು ದಾಳಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ದಾಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸ್ಪೈರೋಮೆಟ್ರಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಎಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು - ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು.

ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

• ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ-ಪರಿಹಾರ (ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ) ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿಯಂತ್ರಕ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿ ಅವು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
• ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೈವಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಇವುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿವೆ, ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:

• ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳು: ಇವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೀಟರ್ಡ್-ಡೋಸ್ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳು (MDI) ಮತ್ತು ಡ್ರೈ ಪೌಡರ್ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳು (DPI) ಸೇರಿವೆ.
• ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್‌ಗಳು: ಇವು ದ್ರವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಂಜಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ.
• ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು: ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳು.

ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದರೆ:

• ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಕಾರ.
• ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು.
• ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು "ಪೀಕ್ ಫ್ಲೋ ಮೀಟರ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವು ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? (ಊಹನ/ಮುನ್ನರಿವು)

ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯಾದರೆ ಏನು?

ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ತಕ್ಷಣದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

• ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ "ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್" ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಿ.
• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ:
  • ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್.
  • ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿರುವುದು (ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ಬೂದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು).
  • ತೀವ್ರ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ.
  • ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಉಬ್ಬಸ.
  • ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ.
  • ಮಸುಕಾದ, ಬೆವರುವ ಮುಖ.
  • ತ್ವರಿತ, ಶ್ರಮದಾಯಕ ಉಸಿರಾಟ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ)

ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಸ್‌ಗಳು (ಉದಾ. COVID-19)

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು, ಲಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ:

ಆಸ್ತಮಾ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯಾದರೂ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ; ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.