ಪೀಕ್ ಫ್ಲೋ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಗಾಳಿಯ ವೇಗವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಹದಗೆಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಆಸ್ತಮಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾದರೂ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

26 ವರ್ಷದ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಗುಮಾಸ್ತ ಕವಿಂದಾ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮು, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ "ಉಬ್ಬಸ" ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗುಡಿಸುವಾಗ ಧೂಳಿನಿಂದಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಡಾ. ಪ್ರಿಯಾ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಂದರು. ಅವರ ಚರ್ಚೆಯ ಮೂಲಕ, ಆಸ್ತಮಾ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕಲಿಯೋಣ.

ವೈದ್ಯ-ರೋಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆ: "ವೈದ್ಯರೇ, ಆಸ್ತಮಾ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?"

ಕವಿಂದಾ (ಅಸೌಕರ್ಯದಿಂದ): "ಡಾ. ಪ್ರಿಯಾ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ನನಗೆ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಬರುತ್ತಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯೂ ಬರುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ 'ಉಬ್ಬಸ' ಶಬ್ದ ಕೇಳುತ್ತಿದೆ. ನಿನ್ನೆ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗುಡಿಸುವಾಗ, ನನಗೆ ಧೂಳು ಬಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದೆಯೇ ಡಾಕ್ಟರ್? ಇದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?"

ಡಾ. ಪ್ರಿಯಾ (ದಯೆಯಿಂದ): "ಕವಿಂದಾ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡ. ನೀನು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ಮೂಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ."

ಆಸ್ತಮಾ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ. ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:
1. ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್: ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುವುದು.
2. ಉರಿಯೂತ: ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಒಳ ಗೋಡೆಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು.
3. ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ: ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

"ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು 100% ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು."

🔍 ಆಸ್ತಮಾ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು

ಆಸ್ತಮಾವು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳು:

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಸ್ತಮಾ: ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ಪರಾಗ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಅಚ್ಚು ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಸ್ತಮಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲದ ಆಸ್ತಮಾ: ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಶೀತ ಗಾಳಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಸ್ತಮಾ.
ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಆಸ್ತಮಾ: ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮರದ ಪುಡಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಸ್ತಮಾ.
ಆಸ್ತಮಾ-COPD ಓವರ್‌ಲ್ಯಾಪ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ACOS): ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (COPD) ಜೊತೆಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ.

🚨 ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು

ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

1. ಇನ್ಹೇಲರ್ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ: ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ರೆಸ್ಕ್ಯೂ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸಿದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರವೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
2. ಮಾತನಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ತೊದಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪದದಿಂದ ಪದಕ್ಕೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು.
3. ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು: ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು.
4. ಎದೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು: ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವು ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
5. ಮೂರ್ಛೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಚಡಪಡಿಕೆ: ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ, ಭಯ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ.

🛠️ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳು

ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ (ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ): ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ನಂತರ, ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ (ಮಲಗಬೇಡಿ). ನೀಲಿ ರಕ್ಷಣಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ (ಉದಾ. ಸಾಲ್ಬುಟಮಾಲ್) ನ 2-4 ಪಫ್‌ಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.
ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸ್ಪೈರೋಮೆಟ್ರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂರನೇ ಹಂತ: ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಲಿಖಿತ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಚಿಸಲಿ.
ಹಂತ ನಾಲ್ಕು: ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ಪ್ರಿವೆಂಟರ್/ನಿಯಂತ್ರಕ ಇನ್ಹೇಲರ್: ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ (ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು) ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬಳಸಬೇಕು.
ಉಪಶಮನ/ರಕ್ಷಣಾ ಇನ್ಹೇಲರ್: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಐದನೇ ಹಂತ: ಮನೆಯ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು 60 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.

📊 ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು

ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು	ಮಾಡಬಾರದು
ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಿವೆಂಟರ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿ.	ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಗುಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೀಲಿ ನಿವಾರಕ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.	ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ).
ಇನ್ಹೇಲರ್ ಔಷಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಸ್ಪೇಸರ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ.	ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ, ವಾಹನ ಹೊಗೆ ಹೊಗೆ ಅಥವಾ ಕಟುವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.	ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬದಲಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

❓ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ)

[ಅಲಂಕಾರಕ: FAQ_ಕಂಟೇನರ್]

#### ದೇಹವು ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

#### ಪೀಕ್ ಫ್ಲೋ ಮೀಟರ್ ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ವೇಗವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಹದಗೆಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

#### ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

#### ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ರೋಗಿಗಳು ಎಂದಿನಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ನಿವಾರಕ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

[/ಅಲಂಕಾರಕ: faq_ಕಂಟೇನರ್]