ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು 'ಕೋಳಿಯ ಚರ್ಮ'ದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ, ಮುಳ್ಳು ಉಬ್ಬುಗಳು ಬರುತ್ತವೆಯೇ? ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಕೋಳಿ ಚರ್ಮ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೋಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಣ್ಣ, ನೋವುರಹಿತ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಉಬ್ಬುಗಳು ಕೆರಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆರಾಟಿನ್ ನಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು (ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್) ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕೆಂಪು, ಕಂದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಕೋಳಿ ಚರ್ಮ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದದ್ದುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲು ಇರುವಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?

ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಎಂಬುದು ಶಿಶುಗಳು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಇದರ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 50% ರಿಂದ 80% ರಷ್ಟು ಯುವಕರು ಮತ್ತು 40% ರಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರ ನೋಟವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ, ಒರಟಾದ, ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸಮೂಹ. ಅವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯ ಚರ್ಮದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ತುರಿಕೆ, ಒಣ ಚರ್ಮವು ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಉಬ್ಬುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಈ ಕೆರಾಟಿನ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವುದು ಇಲ್ಲಿಯೇ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಏಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವೇ?

ಇಲ್ಲ. ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಬ್ಬುಗಳ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪವು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಬಯಾಪ್ಸಿಯಂತಹದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಉಬ್ಬುಗಳು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ನೋಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ

ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೇವಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾಗಿರುವಾಗ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಮೋನಿಯಂ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

2. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಯೂರಿಯಾ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ರೆಟಿನ್-ಎ® ನಂತಹ) ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಕೆರಾಟಿನ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

3. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಲೂಫಾ, ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

4. ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇವು ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬಿಸಿ ನೀರು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಕಠಿಣವಾದ ಸೋಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲದ ಸೋಪು ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ.
• ಆರ್ದ್ರಕ ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸುಮಾರು 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.