ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದೆಲ್ಲದರ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ನಾಯಕ ಕೆರಾಟಿನ್. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿ ಯಾವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಕೆರಾಟಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆರಾಟಿನ್ ಎಂದರೇನು?
ಕೆರಾಟಿನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು (ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್) ನಿರ್ಮಿಸಲು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕೆರಾಟಿನ್ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 54 ವಿಧದ ಕೆರಾಟಿನ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
| ಕೆರಾಟಿನ್ ಪ್ರಕಾರ | ವಿಶೇಷತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ |
|---|---|
| ಟೈಪ್ I | ಇವು ಆಮ್ಲೀಯ, ಕಡಿಮೆ-ಆಣ್ವಿಕ-ತೂಕದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು (ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಕೆರಾಟಿನ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕೆರಾಟಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು. |
| ವಿಧ II | ಇವು ಮೂಲ-ತಟಸ್ಥ, ಭಾರವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ಟೈಪ್ I ಕೆರಾಟಿನ್‌ಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. |
ಕೆರಾಟಿನ್ ನ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳಿವೆ:
- ಆಲ್ಫಾ-ಕೆರಾಟಿನ್: ಇದು ನಮ್ಮಂತಹ ಸಸ್ತನಿಗಳ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಂಬುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಬೀಟಾ-ಕೆರಾಟಿನ್: ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರೀಸೃಪಗಳ ಗರಿಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ಕೊಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಫಾ-ಕೆರಾಟಿನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? 'ಕೆರಾಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ' ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.ಅಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೆರಾಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು
ಕೆರಾಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂತಹ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆರಾಟಿನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬಲವಾಗಿ, ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಇದನ್ನು ಕೆಲವರು "ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಬ್ಲೋಔಟ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನೊಳಗೆ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಶೇಖರಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ನಯವಾಗಿ, ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
1. ವಿಶೇಷ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಟವೆಲ್ ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ನಂತರ, ಕೂದಲನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಕೆರಾಟಿನ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ.
3. ಬ್ಲೋ ಡ್ರೈಯರ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
4. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಫ್ಲಾಟ್ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಾಖವು ಕೆರಾಟಿನ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕೂದಲಿನೊಳಗೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ಇದು ಎಷ್ಟೇ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಮಗ್ಗುಲಿದೆ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಕೆರಾಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟೇ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಕೆರಾಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಶವಾಗಾರಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಲಾಗಿದೆ .
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಎದೆ ನೋವು
- ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ಕಣ್ಣುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
- ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು
- ವಿರಳವಾಗಿ, ಕೂದಲು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೆರಾಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವಿರುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕೆರಾಟಿನ್ ಯಾವ ಬಣ್ಣ?
ಕೆರಾಟಿನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮೆಲನಿನ್ ಎಂಬ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಿಂದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ "ಮೆಲನೊಸೈಟ್ಗಳು" ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳಿವೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:
1. ಯುಮೆಲನಿನ್: ಇದು ನಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು (ಕಪ್ಪು, ಕಂದು) ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಫಿಯೋಮೆಲನಿನ್: ಇದು ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ (ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕೂದಲು).
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಈ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಕೆರಾಟಿನ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ರೋಗಗಳು
ಕೆರಾಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು) ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ.
| ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಪಿಲಾರಿಸ್ (ಕೆಪಿ) | ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಕೋಳಿ ಚರ್ಮ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ, ಒರಟಾದ ಗುಳ್ಳೆಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಕೆರಾಟಿನ್ ಚೀಲಗಳು | ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕೆರಾಟಿನ್ ತುಂಬಿದ ಸಣ್ಣ, ನೋವುರಹಿತ ಚೀಲ. |
| ಎಪಿಡರ್ಮೊಲಿಸಿಸ್ ಬುಲೋಸಾ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ (ಇಬಿಎಸ್) | ಇದು ಕೆರಾಟಿನ್ ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. |
| ಮೊನಿಲೆಥ್ರಿಕ್ಸ್ | ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಆಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. |
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಭಯಪಡದೆ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ .
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆರಾಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಸಾಲ್ಮನ್‌ನಂತಹ ಮೀನು
- ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು
- ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಬ್ರೊಕೊಲಿ
- ಕೇಲ್
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆರಾಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕೆರಾಟಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಕೆರಾಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆರಾಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.