ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀಲಿ ಕಲೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆಯೇ? ಈ 'ಬ್ರೂಸ್' ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣವೇ?

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಪಘಾತಗಳು, ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನೀವು ಆಟವಾಡುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ, ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಆತುರದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಬಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಚುಕ್ಕೆ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ನೀಲಿ ಚುಕ್ಕೆ ಎಂದರೇನು, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕರೆಯುವಂತೆ, ಮೂಗೇಟು ಎಂದರೇನು, ಅದು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ನೀಲಿ ಚುಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂಗೇಟು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಗಾಯ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು `ಕಾನ್ಟ್ಯೂಷನ್` ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಂಡೆ ಇದ್ದರೂ ಅವರು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಚರ್ಮವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಂಡೆಯ ನಂತರವೂ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ನೀಲಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೇಜಿನ ಮೂಲೆಗೆ ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. "ಛೇ!" ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು "ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಆ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು " ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು " ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಂಕ್ಚರ್ ಆಗುವಂತಿದೆ.

ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳದೊಳಗಿನ ಕೆಲವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ರಕ್ತ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವು ನೀಲಿ, ನೇರಳೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು "ನೀಲಿ ಪಟ್ಟೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋರಿಕೆಯಂತೆ.

ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅದರ ಬಣ್ಣ ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಈ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಇವೆ, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಣ್ಣ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ? ಕಾರಣ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹದಿಂದ ಒಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ , ಅಥವಾ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು 'ಚಯಾಪಚಯ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹವು ಆ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು 'ಒಡೆದು', ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆಗಲೇ ಮೂಗೇಟುಗಳ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಹೀಗೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ತಂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ.

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಹೇಗಿದ್ದವು?

ನೀವು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುತ್ತಿರುವಾಗ ವೇಗದ ಚೆಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. "ವಾವ್!" ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

• ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದು ಹೊಡೆದ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು . ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.ಅದು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿದಾಗ ನೋವು, ಅಂದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ (ನಾವು "ಕೋಮಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ) ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ ಯಾವ ಬಣ್ಣ ಬರುತ್ತದೆ?

• ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಗಾಢ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು "ನೀಲಿ ಹಂತ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದವು ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.

5 ಅಥವಾ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ?

• ನಂತರ, ಸುಮಾರು ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿರುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು "ಇದು ಏಕೆ ಹಸಿರು?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಆ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾದಾಗ?

• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅಥವಾ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ವಾರದಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಆ ಬಣ್ಣವು ಮಸುಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ! ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಗೇಟು ಇತ್ತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀಲಿ ಚುಕ್ಕೆ ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮೂಗೇಟುಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ಇದ್ದರೆ (ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು), ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೇಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಗಾಯವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮಗೆ ಮೂಗೇಟು ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅದು ಬೇಗ ಗುಣವಾಗಲು ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟು ದೊಡ್ಡದಾಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ, ಅಂದರೆ ಮೊದಲ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಚ್ಚುವುದು .

• ನೀವು ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ (ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಐಸ್ ಹಾಕಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡಬಹುದು) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೂಗೇಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಐಸ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಿಂದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ತಣ್ಣೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
• ನಾವು ಶೀತವನ್ನು ಏಕೆ ಹಚ್ಚುತ್ತೇವೆ? ಹೀಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಮೂಗೇಟುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮೂಗೇಟುಗಳಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುಳಿತಾಗ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವಾಗ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಎಲಿವೇಶನ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
• ನಂತರ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು . ನೀವು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಯದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ , ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲು ಶೀತ, ನಂತರ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅರ್ಥವಾಯಿತು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುವ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಲ್ಲವೇ? ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದು ಬೀಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

• ನೀವು ಆಡುವಾಗ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ಉದಾ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಕ್ರಿಕೆಟ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್). ಹೆಲ್ಮೆಟ್, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ . ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬಿದ್ದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಾರು ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ . ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ ಅವರ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಮೂಗೇಟು ಕೂಡ ಗುಣವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ನಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು:

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ಈ ಮೂಗೇಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಈಗ ಮೂಗೇಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

• ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಛಿದ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತದ ಸಂಗ್ರಹವೇ ಮೂಗೇಟು/ಮೂಗೇಟು .
• ಅದು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುವುದು (ಕೆಂಪು/ನೇರಳೆ -> ನೀಲಿ/ಕಪ್ಪು -> ಹಸಿರು/ಹಳದಿ -> ತಿಳಿ ಕಂದು) ಸಹಜ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಗಾಯವಾದ ತಕ್ಷಣ ಅದಕ್ಕೆ ತಣ್ಣನೆಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು.(ಮೊದಲ 24-48 ಗಂಟೆಗಳು) ಊತ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಹಗುರವಾದ ಶಾಖ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಊತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವಾದಾಗ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡರೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಸರಿಯೇ? ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

` ಮೂಗೇಟು, ನೀಲಿ ಚುಕ್ಕೆ, ಮೂಗೇಟು, ಚರ್ಮದ ಗಾಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ