⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ನಮಗೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಏಕೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಓಡಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ , ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಮಗೆ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ವೈದ್ಯರ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದವರಾಗಿದ್ದರೆ."ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ವಿಷಯ."
ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರು ದೇಹವನ್ನು ಏಕೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಇದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಎದೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅವರು "ಸ್ಟೆತಸ್ಕೋಪ್" ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರ ಗುಂಪು. ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮಂತಹ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ವಿಷಯ.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:1. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ವೈದ್ಯರ ಮುಂದೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರನ್ನು (ಗಾರ್ಡಿಯನ್) ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೊಠಡಿಗೆ ಕರೆತರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.2. ನರ್ಸ್ (ಚಾಪೆರೋನ್) ನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗಿಂತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, "ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನರ್ಸ್ ಇರುತ್ತಾರೆಯೇ?" ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಾಪೆರೋನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷಿ ಹೇಳಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕು.3. ದೇಹವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಗೌನ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ.
ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾದ ಗೌನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೆಳುವಾದ, ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಡುಪು. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, "ನನಗೆ ಗೌನ್ ಸಿಗಬಹುದೇ?" ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯದೆ ಈ ಗೌನ್ ಧರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.4. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಇದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, "ಡಾಕ್ಟರ್/ಮೇಡಂ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತಿದೆ." ಒಳ್ಳೆಯ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಎಂದಿಗೂ ನಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಸಾಲ್ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಳು. ವೈದ್ಯರು ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದರು. ನಿಸಾಲ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಿದರೂ, ಅವಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಿದಳು. ವೈದ್ಯರು ತುಂಬಾ ದಯೆಯಿಂದ ನಿಸಾಲ್‌ಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಸಾಲ್‌ನ ತಂದೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಕೋಣೆಗೆ ಬರಲು ಹೇಳಿದರು. ಅದು ನಿಸಾಲ್‌ಗೆ ತುಂಬಾ ಸಮಾಧಾನಕರವಾಗಿತ್ತು.
ನೀವು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!
ಇದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಭಯ ಅಥವಾ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.- ನೀವು ಹಾಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಾವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೇ?
ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೆ (ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ನರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಗೌನ್ ಧರಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಹಿಳಾ "ನರ್ಸ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್" ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ನರ್ಸ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ದಾದಿಯರು, ಅವರು ವೈದ್ಯರಂತೆ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹುಡುಗರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪುರುಷ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪುರುಷ "ನರ್ಸ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್" ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ
ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದು ಸಹಜ.
- ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
- ನೀವು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಮುಖ್ಯ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.