ನಿಮಗೂ ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ಬನ್ನಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆ ಇರುತ್ತದೆ! ಮತ್ತೆ ಒಂದು ಮೊಡವೆ! ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಮೊಡವೆ ಕೂಡ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ "(ಮೊಡವೆ)" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು.

ಮೊಡವೆ ಎಂದರೇನು? ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊಡವೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರ, ಇದನ್ನು "ರಂಧ್ರಗಳು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಇದನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ "(ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು)" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ. ಇವು "(ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ)" ಎಂಬ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ , ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ, ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಒಳಗೆ ಕೊಳಕು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀರು ಹೊರಗೆ ಹರಿಯದೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದಂತೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ನಾವು ಹೇಳಿದ ರಂಧ್ರಗಳ ಒಳಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ . ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೀವು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಂತರ ಮೊಡವೆಯಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮೊಡವೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ .

ಮೊಡವೆಗಳು ಬರಲು ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆಯೇ?

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, 12-13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ 20 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಮೊಡವೆಗಳು ಬಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಮೊಡವೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯ.
• ಒತ್ತಡ: ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಡವೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ್ದು ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಒತ್ತಡವು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಒತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು:ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳಂತಹವು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಬಳಸುವ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನವಿಡೀ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆ ಇದೆ?

ಹೌದು, ಮೊಡವೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ.

• ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು: ಇವು ಸಣ್ಣ, ಬಿಳಿ ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವು ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ.
• ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು: ಇವು ಕೂಡ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆರೆದಿರುವುದರಿಂದ, ಒಳಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಕೊಳಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ , ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೇರೇನೋ ಸಮಸ್ಯೆ.
• ಮೊಡವೆಗಳು: ಇವು ಕೆಂಪು, ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರ ಕೀವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಗುಳ್ಳೆಗಳು: ಇವು ಚಿಕನ್‌ಪಾಕ್ಸ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಗುಳ್ಳೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
• ಗಂಟುಗಳು: ಇವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದವು. ಅವು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ನೋವಿನ ಗಂಟುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಗುಣವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಚೀಲಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಗಂಟುಗಳಂತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ ಗಡ್ಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ಕೀವುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು , ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೊಡವೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾವು ಮೊಡವೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ತೆಗೆಯುವುದು. ಆದರೆ...

ಓಹ್, ಅಮ್ಮಾ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸಿಡಿಯಬೇಡಿ! ಅದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು:ನೀವು ಮೊಡವೆಯನ್ನು ಹಿಂಡಿದಾಗ, ಒಳಗಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುವುದರಿಂದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಖವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು: ಕೆಲವರು ಮುಖವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ.
• ಪದೇ ಪದೇ ಮುಖ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು: ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಎಷ್ಟಿವೆ? ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ಇವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಂದು ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಶಯದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಮೊಡವೆ ಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳು

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಬಂದಾಗ ಭಯಪಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ) ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸೋಪ್-ಮುಕ್ತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಬೆವರು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬಿಸಿ ನೀರಿಗಿಂತ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, "ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್" (ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ) ಅಥವಾ "ಎಣ್ಣೆ-ಮುಕ್ತ" (ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ) ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರು: ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಕೆಲವು ಮೊಡವೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಇವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒತ್ತಡವು ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರಾಳವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

• ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೋಗಿಲ್ಲ.
• ಮೊಡವೆಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿದ್ದರೆ (ನಾವು ಹೇಳಿದ "ಗಂಟುಗಳು" ಮತ್ತು "ಮೂತ್ರಕೋಶಗಳು" ನಂತೆ).
• ಮೊಡವೆಗಳು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ.
• ಮೊಡವೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ್ದರೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಔಷಧಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಇಂದು ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಮೊಡವೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ .
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ .
• ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೈಯಿಂದ ಹಿಂಡಬೇಡಿ! ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
• ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮೊಡವೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಡವಲು ಬಿಡಬೇಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

` ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ, ಯೌವನ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು