ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಲ್ಲಿ ಉಂಡೆಗಳು ಕಾಣುತ್ತಿವೆಯೇ? ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಲ್ಲಿ ಉಂಡೆಗಳು ಕಾಣುತ್ತಿವೆಯೇ? ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

Physician Reviewed — Not Medical Advice

ನಿಮಗೆ ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವು ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಕಂಕುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ, ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಅವು ಏಕೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ? ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ? ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಈ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ವಿವರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ - ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ದೇಹದ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ರಕ್ಷಣಾ ಜಾಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಭದ್ರತಾ ಚೆಕ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ.

ಅವು ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅವಿಶ್ರಾಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದ್ರವವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುವುದು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ರೀತಿಯ 600 ರಿಂದ 800 ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಿಲೇವಾರಿ ಜಾಲದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶದ ಅವಶೇಷಗಳು, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅದು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಈ "ಭದ್ರತಾ ಚೆಕ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ" (ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು) ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಒಳಗೆ, ವಿಶೇಷ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೈನಿಕರು:

  • ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಯೋಧರು.
  • ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫೇಜ್‌ಗಳು: ಇವು ದೇಹದ 'ಪ್ಯಾಕ್-ಮ್ಯಾನ್' ನಂತಿದ್ದು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಆವರಿಸಿ ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.
  • ಡೆಂಡ್ರಿಟಿಕ್ ಕೋಶಗಳು: ಈ ಕೋಶಗಳು ಪ್ರತಿಜನಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಮೇಲಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಇತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳಿಗೆ 'ತರಬೇತಿ' ನೀಡುತ್ತವೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಒಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬೆದರಿಕೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸೈನಿಕರು (ಬಿ-ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಟಿ-ಕೋಶಗಳು)

ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ:

1. ಬಿ-ಕೋಶಗಳು (ಬಿ-ಕೋಶಗಳು): ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ 'ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು' ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡಬಹುದು.

2. ಟಿ-ಕೋಶಗಳು (ಟಿ-ಕೋಶಗಳು): ಇವು ಹಲವಾರು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಟಿ-ಕೋಶಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಸೋಂಕಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಕಮಾಂಡರ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಉಳಿದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತವೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಮೇಲ್ಮೈ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು:

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಇವು. ಅವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

  • ಕುತ್ತಿಗೆ (ಗರ್ಭಕಂಠ)
  • ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು (ಆಕ್ಸಿಲರಿ)
  • ತೊಡೆಸಂದು (ಇಂಜಿನಲ್)

2. ಆಳವಾದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು:

ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಳದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ಆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಿನ ಸೋಂಕು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅವು ಏಕೆ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಯು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ, ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊದಿಕೊಂಡ ನೋಡ್ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಊತವು ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಂಕು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ) ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ಸ್ಥಿರತೆ ಮೃದು, ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ. ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್‌ನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೋವು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಅಥವಾ ಒತ್ತಿದಾಗ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವುರಹಿತ.
ಚಲನಶೀಲತೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಚಲನರಹಿತವಾಗಿದೆ.
ಅವಧಿ/ಗಾತ್ರ ಸೋಂಕು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ (1-2 ವಾರಗಳು). 2-4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜ್ವರ, ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವು. ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ.

ಬಲಗೈ ಕಾಲಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಮಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಿದ್ದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

  • ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚೆಕ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
  • ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
  • ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಗಂಟು ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೋವುರಹಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ , ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
  • ಗಡ್ಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆಗಳು, ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸೋಂಕುಗಳು