ನಿಮ್ಮ ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸಿದೆಯೇ? ಈ ರೀತಿಯ ಊತವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಊತವನ್ನು 'ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು, ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ವಿಶೇಷವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದರೇನು?
ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನಗರ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ನಗರದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ 'ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ' ಹೇಗಿರುತ್ತದೆಯೋ ಹಾಗೆಯೇ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಜಾಲದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು 'ದುಗ್ಧರಸ'ವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಈ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಹಲವಾರು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಆ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡು ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಚರಂಡಿಯನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ಈ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ವೈದ್ಯರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
| ಸ್ಥಿತಿ/ಕಾರಣ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಊತ. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ | ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ (ನಾಳಗಳು) ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದ ಕಾರಣ ಕಾಲುಗಳ ಊತ. |
| ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ | ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಊತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು. |
| ಲಿಪಿಡೆಮಾ | ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಸಹಜ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಊತ. |
| ಸಂಧಿವಾತ | ಕೀಲುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. |
| ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರಣಗಳು | ಮುಖದ ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಂತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು. |
ನನಗೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
- ಉಬ್ಬುವುದು
- ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜು , ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ
- ತಲೆನೋವು
- ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳ ಊತ
- ಮೊಡವೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮುಂತಾದ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು
- ಕುತ್ತಿಗೆಯ ನೋಡ್‌ಗಳ ಊತ (ಗಂಟುಗಳು)
ಇದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳೇನು?
ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದಂತೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
| ✅ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು | ❌ ಅಪಾಯಗಳು / ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು |
|---|---|
| ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು. | ನಿಮಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (DVT) ಇದ್ದರೆ. |
| ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಧಾರಣ (ಊತ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. | ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ. |
| ನರರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. | ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ. |
| ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ. |
| ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡಾಗ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿಯುತ ಹೊಳಪು ಸಿಗುತ್ತದೆ. | ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು. |
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸೌಮ್ಯ ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ನಾನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಊತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಊತವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಭಾರವಾಗಿರಬಹುದು, ದಣಿದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಭರಣಗಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಊತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ವಿಶೇಷವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
- ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
- ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ. ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಊತ, ನೋವು) ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.