ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಸರವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಜೀವನ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಈ ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ? ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಆವರಿಸಿರುವ ಕಪ್ಪು ಮೋಡದಂತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಈ ವಿಷಯವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ 'ಖಿನ್ನತೆ' ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೇವಲ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮೀರಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ದುಃಖವಲ್ಲ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನದ ಬಹುಪಾಲು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಆಳವಾದ ದುಃಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (DSM-5) ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಸಹ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ | ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಅಂತ ಅನಿಸುತ್ತೆ. ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸ ಕೂಡ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ದಿನವಿಡೀ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೂ ಆಯಾಸ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. |
| ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆಗಳು | "ನನಗೆ ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ", "ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ತಪ್ಪು" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹಳೆಯ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ. |
| ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ | ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾನು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. |
| ನಿದ್ರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ) ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು (ಹೈಪರ್ಸೋಮ್ನಿಯಾ). |
| ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ (ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ಆನಂದದ ಕೊರತೆ) | ನನ್ನ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ, ಹಾಡು ಕೇಳುವ ಅಥವಾ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡುವ ಬಯಕೆ ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೂ ನನಗೆ ಸಂತೋಷ ತರುವುದಿಲ್ಲ. |
| ದೇಹದ ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆ | ನೀವು ಚಡಪಡಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾತು, ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಯ ವೇಗ ಅಸಹಜವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. |
| ಸಾವು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು | ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಅಂತ ಅನಿಸುತ್ತೆ. "ನಾನು ಸತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು" ಅಂತ ಯೋಚನೆಗಳು ಆಗಾಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. |
| ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆ | ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು (ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ). |
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ?
ಖಿನ್ನತೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾರ ಮೇಲೂ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚೇ?
ಹೌದು. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಮುಟ್ಟು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಒತ್ತಡ:ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಪುರುಷರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆಯೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪುರುಷರು ಖಿನ್ನತೆ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ "ಪುರುಷರು ಅಳಬಾರದು" ಮತ್ತು "ಪುರುಷರು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು" ಎಂಬಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳು ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಖಿನ್ನತೆ ಬೇರೆಯದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
- ಅವಿವೇಕದ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ.
- ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ದುರುಪಯೋಗ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣ).
- ಇತರರಿಗೆ ಅಥವಾ ತನಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
- ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು (ವೇಗದ ಚಾಲನೆಯಂತಹವು).
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು "ಪ್ರಚೋದಿಸುವ" ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇವು.
- ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಸಾವು, ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ: ಒಂಟಿತನ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ.
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದುವುದು, ಬೇರೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದು.
- ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕುಟುಂಬದೊಳಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು.
ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನ ಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು.
ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಅಂದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು:
1. ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು: ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತೊಂದು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ: "ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ECT)" ನಂತಹ ಇತರ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೃದಯದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಯ ಕಲ್ಪಿತ ರೂಪವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆ.
- ಕೇವಲ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಆಳವಾದ ದುಃಖ, ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.
- ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಯೋಚಿಸದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ರೋಗವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.
- ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment