ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಸುತ್ತಿಗೆಯಂತೆ ಬಾಗಿದೆಯೇ? ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ! | ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೂ, ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ಪರ್ಶ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ . ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಕೇಳಿರದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ ನಿಮಗೆ ತಂದಿರುವ ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೀಲು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಾಗುವ ಒಂದು ವಿರೂಪವಾಗಿದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಇರುವ ಬದಲು, ಈ ಮೇಲಿನ ಕೀಲು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿ ನೆಲದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಸುತ್ತಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅತಿ ಉದ್ದವಾದ ಬೆರಳು ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಅನ್ನು ಕೀಲಿನ ನಮ್ಯತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.

1. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಸುರುಳಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನೇರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೀಲು ಇನ್ನೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ .

2. ರಿಜಿಡ್ ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ರಿಜಿಡ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ .

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಸುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ನೋಟ. ಈ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ. ನೋವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕೀಲು ನೋವು: ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಬಾಗಿರುವ ಮೇಲಿನ ಕೀಲು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
• ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿ ನೋವು: ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಮುಖ ತುದಿಯು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶೂಗೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಬಣ್ಣ ಮಾಸುವುದು ಮತ್ತು ಊತ: ಬಾಧಿತ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಕೆಂಪು, ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
• ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್: ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು: ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಸಣ್ಣ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ (ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅಸಹಜ ನಡಿಗೆ: ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ನಡೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ತರುವಾಯ ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡಿಗೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು (ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶ) ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅನುಚಿತ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು: ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಕಳಪೆ ಗಾತ್ರದ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಕಿರಿದಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣ.
• ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಹಜ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜನ್ಮಜಾತ ಪಾದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು:ಕೆಲವು ಜನರು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಗರಚನಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಿಂದಿನ ಗಾಯ: ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಮುರಿದಂತಹ ಹಿಂದಿನ ಗಾಯವು ನಂತರ ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನರಸ್ನಾಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಕೆಲವು ನರ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
• ಸಂಧಿವಾತ: ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೀಲು ಹಾನಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನರ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅಸಹಜ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ನರಗಳ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಇದನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನರರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡೆಗಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ: ಮಧುಮೇಹದ ಹೊರತಾಗಿ, ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವುದು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ನಿಮಗೆ ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ವಕ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

2. ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧರಿಸುವ ಶೂಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶವೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

3. ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ನೀವು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

4. ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಳ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

5. ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು: ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಸಂಧಿಯೊಳಗಿನ ಮೂಳೆಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

6. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಸ್ಥಿತಿ (ನಮಶೀಲ vs. ರಿಜಿಡ್) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ , ಸರಳವಾದ ಮನೆ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

• ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸದ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡಲು ಅಗಲವಾದ ಟೋ ಬಾಕ್ಸ್ ಇರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಸ್ಟಮ್ ಇನ್ಸೋಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಟೇಪಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಬಾಧಿತ ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ಪಕ್ಕದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿಗೆ ಟೇಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಗಿದ ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ನೇರವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಟೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೀಲು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
• ಜೋಳ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೀವು ಜೋಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧೀಯ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಲಾಕ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ವಿಶೇಷ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು: ಬಾಧಿತ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಳವಾದ, ಕಸ್ಟಮ್-ಫಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ವಿರೂಪತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಛೇದನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ: ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾ (ಸ್ಕೋಪ್) ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಟೆನೊಟಮಿ: ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಿಡುಗಡೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಕ್ರಮೇಣ ನೇರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.

2. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವರ್ಗಾವಣೆ: ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಬಲಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಆರ್ತ್ರೋಡೆಸಿಸ್ (ಜಾಯಿಂಟ್ ಫ್ಯೂಷನ್): ಇದರಲ್ಲಿ ಬಾಧಿತ ಕೀಲಿನ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಬಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬೆಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯುವವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಪಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತಂತಿಗಳಿಂದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋಗೆ ಮುನ್ನರಿವು ಏನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾದ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಮಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ . ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ .

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

• ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಜಾಗವಿರುವ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾದ, ಕಿರಿದಾದ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಪಾದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪಾದಗಳ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಊತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ . ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಆಕಾರವು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತೇಲುವುದು - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬೇಗನೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದ ನೋವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ನಂತಹ ಪಾದದ ವಿರೂಪಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ಎಂದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಕೀಲು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ತುದಿಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

• ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾದ, ಕಿರಿದಾದ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
• ನೀವು ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಗೋಚರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಿಂದ ಬಂದ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!

` ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ, ಪಾದದ ನೋವು, ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಸುರುಳಿ, ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು, ಕಾರ್ನ್ಸ್, ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ