ನೀವು ಕೂಡ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಾ? ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕೂಡ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕಿತ್ತು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಏನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಿತ್ತು ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಹಜ... ಆದರೆ ಈ ಮರೆವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇಂದು ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಈ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಎಂದರೆ ಹಿಂದೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದ ನೆನಪುಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ನಷ್ಟ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಅದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಳಿವು ನೀಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ "ಓಹ್, ನನಗೆ ಈಗ ಏನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯು ಮೆದುಳಿನ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ನಾವು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಇದನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸೋಣ. ಈ ರೀತಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅಥವಾ ಕಥೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವುದು/ಹೇಳುವುದು.
• ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
• ಕೀಲಿಗಳು, ಕನ್ನಡಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಸ್‌ನಂತಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಇಡುವುದು.
• ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು.
• ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು.

ಇವು ಸೌಮ್ಯ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ (MCI) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದನ್ನು MCI ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

• ಅಫೇಸಿಯಾ: ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ .
• ಹಿಂದೆ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಅಪ್ರಾಕ್ಸಿಯಾ): ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶರ್ಟ್ ಬಟನ್ ಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಶೂಲೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ತೊಂದರೆ.
• ಪರಿಚಿತ ಮುಖಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಅಗ್ನೋಸಿಯಾ): ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಾಗೆ.
• ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ): ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹಠಾತ್ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹಠಾತ್ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು (ಮರೆವಿನ ಕಾಯಿಲೆ)

• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್‌ಗಳು
• ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳ ಒಡೆದಿರುವುದು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು.
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ, ಉದಾ. ಆಘಾತ
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ)
• ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್‌ನಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಅನಿಲಗಳ ಸೇವನೆ
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವವುಗಳು)
• ಮಿದುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ತೀವ್ರ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು

ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು

• ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ
• ಮೆದುಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ.
• ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆ
• ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ (ಉದಾ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12)

ಇದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಠಾತ್ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ (ಮರೆವಿನ ಕಾಯಿಲೆ) ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು .

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ: ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೈಕಲ್ ಅಥವಾ ಮೋಟಾರ್ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿ. ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಿ.
• ಇತರ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನೀವು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು.