ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶೂ ಒಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು ಇದ್ದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಒಂದು ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸಿರಬಹುದು? ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶೂ ತೆಗೆದಾಗ, ಅಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ವಿಚಿತ್ರ ನೋವು, ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ನರವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರವು (ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ (ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಬೆರಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಎರಡು ಮಧ್ಯದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತರಹದ್ದೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಹೆಸರಿನ "ನ್ಯೂರೋಮಾ" ಭಾಗದಿಂದಾಗಿ ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲವೇ ಅಲ್ಲ. ನ್ಯೂರೋಮಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ) ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾರ್ಟನ್ನ ನ್ಯೂರೋಮಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊಸ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಗೆಡ್ಡೆಯಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ನರವು ಸ್ವತಃ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥಿತಿ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ |
|---|---|
| ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು | ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ 3 ನೇ ಮತ್ತು 4 ನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ) ನೋವು. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. |
| ಬಂಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವ ಅನುಭವ. | ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಅಮೃತಶಿಲೆ ಶೂ ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕ್ಸ್ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆಯೂ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. |
| ಸುಡುವ/ಚುಚ್ಚುವ ಸಂವೇದನೆ | ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಸುಡುವ, ಇರಿಯುವ ನೋವು. |
| ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ | ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆರಳುಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. |
| ಊತ | ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. |
ನಮಗೆ ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ನರವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆ ನರವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
| ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು | |
|---|---|
| ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳು | |
| ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ | ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕವು ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. |
| ಮುಚ್ಚಿದ ಬೂಟುಗಳು | ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ನರಗಳು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. |
| ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಆಟಗಳು | ಓಟ, ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ನಂತಹ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು. |
| ಉದ್ಯೋಗ | ದಿನವಿಡೀ ನಿಂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು. |
| ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | |
| ಪಾದಗಳ ಆಕಾರ | ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಕಮಾನು ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. |
| ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು | ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಊತ (ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲು ಊತ) ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು (ಬಾಗಿದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು) ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. |
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನರಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಹಾನಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ನರ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಂತಾಗಲೂ ನೋವು ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.
ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದು. ನೋವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ, ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು (ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ) ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ , ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಇದು ನರ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಅವರು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವ "ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮೋಗ್ರಫಿ (EMG)" ಎಂಬ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
- ಶೂಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ. ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಗಲವಾಗಿರುವ, ಅಗಲವಾದ ಟೋ ಬಾಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾಗಿರದ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶೂಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
- ಶೂ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ ಸಾಧನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಸರ್ಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕಸ್ಟಮ್-ನಿರ್ಮಿತ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಸಹ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು) (ಉದಾ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್) ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಐಸ್: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಹಚ್ಚಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ, ಆದರೆ ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ.
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಮೇಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ಔಷಧವನ್ನು (ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್) ನೇರವಾಗಿ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಮೇಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
- ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನರಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕ್ರಯೋಜೆನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಅಬ್ಲೇಷನ್: ತೀವ್ರ ಶೀತವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ರೇಡಿಯೋಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಅಬ್ಲೇಶನ್: ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನರಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತ ಹೌದು. ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸರಿಯಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ, ಮುಚ್ಚಿದ ಟೋ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡಿ: ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವ ಅಗಲವಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಓಟದಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೆತ್ತನೆಯಿರುವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ ಎಂದರೆ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ನರವು ಊತ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುವುದು. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ.
- ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೂನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ .
- ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಾಶ್ವತ ನರ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ