ನರಮಂಡಲದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯೋಣ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಜ್ಞಾ ಕೇಂದ್ರ!

ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಮೌಸ್ ಮೇಲೆ ಇವೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ... ಇದೆಲ್ಲದರ ಹಿಂದಿನ ಮಹಾನ್ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ 'ಮುಖ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ', ನರಮಂಡಲ. ಇಂದು, ಈ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೌಹಾರ್ದಯುತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತೆಯೇ, ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸಿಂಹಳದಲ್ಲಿ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ನರಮಂಡಲ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಯೆಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರಧಾನ ಕಚೇರಿ ನರಮಂಡಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಧಾನ ಕಚೇರಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳು .

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೂರವಾಣಿ ಜಾಲದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ನಾಚುವುದು, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಜ್ಞಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವಿದೆ.

ನರಮಂಡಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ?

ಅದು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬಹಳ ವಿಶಾಲವಾಗಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನರಕೋಶಗಳು ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಕೋಶವನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳಂತೆ. ಈ ನರಕೋಶಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು (ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು) ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದೇಶಗಳು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಚರ್ಮ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿಗಳು, ಮೂಗು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಪರಿಸರದಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಂವೇದಕಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಸಂವೇದಕಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನರಗಳ (ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು) ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ನರಕೋಶಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಿವೆ

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮರ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಕಾಂಡವು ಆ ಮರದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೊಂಬೆಗಳು ಇತರ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ.

ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಒಂದು ಮರದಂತಿದೆ. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮರದ ಕಾಂಡವಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಕವಲೊಡೆಯುವ ನರಗಳು ಮರದ ಕೊಂಬೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಕೊಂಬೆಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ (CNS): ಇದು ನಮ್ಮ 'ಪ್ರಧಾನ ಕಚೇರಿ'. ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಒಳಬರುವ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

2. ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (PNS): ಇದು 'ಸಂವಹನ ಜಾಲ'. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ (CNS) ದಿಂದ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ - ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳವರೆಗೆ - ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು CNS ನಿಂದ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದಿಂದ CNS ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲ (PNS) ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದೈಹಿಕ ನರಮಂಡಲ: ಇದು ನಮ್ಮ ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡೆಯುವುದು, ತೋಳು ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು.
• ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲ: ಇದು ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾವುವು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿ)
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ
• ಅಪಸ್ಮಾರ
• ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸೋಂಕುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ

ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

• ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ, ವಸ್ತುಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು)
• ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆ
• ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ಪಿನ್ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು
• ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದವುಗಳು, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ ಅಥವಾ 1990 ಗೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

- ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

- ಹಠಾತ್ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾಗುವಿಕೆ.

- ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತು.

- ಹಠಾತ್ ಗೊಂದಲ.

ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಅವರು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

• CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ - CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್)
• ಇಸಿಜಿ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ - ಇಸಿಜಿ ಅಥವಾ ಇಕೆಜಿ) - ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
• ಇಇಜಿ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್ - ಇಇಜಿ) - ಮೆದುಳಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
• ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್ (ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್ / ಸ್ಪೈನಲ್ ಟ್ಯಾಪ್) - ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ - MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು) - ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ: ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೋಟಾರ್ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಲ್ಮೆಟ್‌ನಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನರಗಳಿಗೂ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು: ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಆಜ್ಞೆಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೋಂಕು, ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.