ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ: ನಿಕೋಟಿನ್ ಲೋಜೆಂಜ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡಬಹುದು. ಇದು ಸುಲಭದ ನಿರ್ಧಾರವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಬರುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹಂಬಲಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಮತ್ತೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಲೋಜೆಂಜ್.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ನಿಕೋಟಿನ್ ಲೋಜೆಂಜ್ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧ. ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ನಿಕೋಟಿನ್ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ನೀವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಲೋಝೆಂಜ್ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಈ ಲೋಜೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಾನು ಈ ಲೋಜೆಂಜ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

1. ಲೋಝೆಂಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ಬಿಡಿ.

2. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಬಾಯಿಯ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

3. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಇದನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನುಂಗಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡಬೇಕು.

4. ಔಷಧಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ, ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

• ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಗಳು
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧ
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ (ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು? ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸೋಣ.

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಲೋಜೆಂಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಮಾರಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ,

• ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
• ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (15-30 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನಡುವೆ), ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಬಳಸಿದ ಲೋಝೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.
• ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಎಸೆಯಿರಿ.

ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಅದೊಂದು ಪ್ರಯಾಣ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು.